Calog:我的身材管理

Calog，你的掌上身材管理专家。从精准饮食记录到沉浸式跟练课程，再到好友组队PK——我们为你提供一站式“吃、练、社交、娱乐”健康解决方案。

【智能饮食管理】 AI食物卡路里扫描：打开相机对准食物，AI瞬时识别并估算卡路里及三大营养素（蛋白质、碳水、脂肪），告别手动输入，让饮食记录像拍照一样简单。

每日摄入记录与营养分析：自动汇总一日三餐及加餐的热量摄入，生成清晰的营养结构图表，蛋白质、碳水、脂肪占比一目了然，帮你随时调整饮食配比。

海量健康食谱库：覆盖减脂餐、增肌餐、低碳水、高蛋白等多种场景，一键收藏或直接匹配到当日饮食计划，解决“今天吃什么”的永恒难题。

热量缺口计算：结合你的基础代谢与目标体重，系统自动推荐每日建议摄入区间，辅助科学减脂或增肌。

【专业运动跟练】

多维度健身课程库：内置瑜伽、力量塑形、有氧操、拉伸放松等海量视频课程，覆盖从零基础新手到进阶达人的全阶段需求。

教练级跟练体验：专业教练真人出镜，动作拆解细致，配合同步计时与节奏提示，即使独自训练也能保证动作规范与训练强度。让你在家也能练出好身材

【运动数据记录】

每日消耗自动追踪：结合课程跟练时长与强度，自动计算每次运动的卡路里消耗，同步写入每日总消耗数据。

摄入 vs 消耗对比看板：将饮食摄入与运动消耗置于同一面板，直观呈现每日热量盈亏，轻松掌握减脂或增肌的进度。

历史数据趋势图表：以周、月、年为维度展示体重变化、热量缺口趋势、训练频率等，让你的身体变化可量化、可追溯。

【健身社交激励】

创建或加入健身圈子：邀请好友、同事或志同道合的网友组建专属战队，形成固定的运动监督小组。

圈子内打卡与排行榜：每次完成课程或运动后打卡，圈内自动更新运动时长与消耗排行，互相激励，良性竞争。

积分奖励与会员兑换：连续打卡、完成周目标、圈子排名靠前均可赚取积分，累计积分可免费兑换会员权益，解锁高级课程与专属功能。

【健身趣味视频】

超多趣味短视频，让你在枯燥锻炼的间隙也能找到快乐。

Calog，让每一次扫码、每一次跟练、每一次打卡，都成为你走向更好自己的坚实一步。下载开启蜕变！

温馨提示： 我们不提供医疗建议。热量数据是根据您提供的食物照片计算得出的。轻断食和瑜伽等生活方式调整，请根据自身健康状况进行，必要时请咨询专业人士。 使用“Calog：我的身材管理”即表示您接受我们的服务条款和隐私政策。

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