3つのいいこと

「3つのいいこと」は、毎日寝る前に「その日にあったいいこと」を3つ書くだけのシンプル日記アプリです。

ポジティブ心理学の「3 Good Things」エクササイズをベースに作られました。1週間続けると幸福度の向上、3ヶ月続くと効果が定着すると言われています。

■ 主な機能 ・1日3つだけ書ける、シンプルな入力画面 ・写真を最大3枚まで添付（思い出として一緒に保存） ・気分マーク（5段階の絵文字で今日の気分を記録） ・タグ機能（家族・仕事・健康など10種類） ・「1年前の今日」「1ヶ月前の今日」を振り返るカード ・気分の推移グラフ（30日折れ線） ・週間まとめ・季節と年間の振り返り ・カレンダーで過去の記録を振り返り ・連続記録ストリークと今月・累計の表示 ・寝る前のリマインダー通知（時刻設定可） ・データのバックアップ（JSON）と思い出冊子（PDF） ・アプリロック（Face ID / Touch ID / パスコード） ・ゴミ箱機能（30日間保持） ・5色のカラーテーマ ・優しい暖色系のデザイン（夜の使用に最適） ・ダークモード対応

■ こんな方におすすめ ・最近、心がしんどいなと感じる方 ・寝る前のスマホ習慣を変えたい方 ・続けやすい日記を探している方 ・気持ちの記録を残したい方

■ プライバシー 書いた内容はすべて端末内にのみ保存されます。外部サーバーへの送信・アカウント登録は不要です。

■ ご注意 本アプリは医療機器・治療を提供するものではありません。心の健康に関するご相談は専門医にご相談ください。