よかった。 - いいことに気づく習慣

◆ 小さな「よかった」を、見つけて書き留める 毎日はいろんなことがあります。 うまくいかない日も、なんだかパッとしない日も。

でも、どんな1日にも「よかったこと」は静かに隠れています。 「ごはんがおいしかった」「空がきれいだった」 そんなささやかなことで大丈夫。 見つけて、書いて、眺めてみる。 それだけで、1日の景色が少しだけ変わっていきます。

◆ 科学的な背景に基づいた設計 私たちの脳は、もともとネガティブな情報に注意が向きやすい性質を持っています。

ノーベル経済学賞を受賞したカーネマン博士らの研究によると、人は1日の終わり方や印象的な場面で、その日全体の印象を決める傾向があるそうです。 つまり、1日の終わりに「よかったこと」をひとつ思い出すだけでも、その日の記憶がやわらかく変わる可能性があるということです。 1日3つの「よかった」を見つけることを目安に、このアプリは設計されています。 もちろん、ひとつでも、それ以上でも構いません。

◆ 大切な記録に、星を 記録の中から、特に大切なものに星をつけることができます。 さらにもう一度タップすると、きらめく「たからもの」マークに。 あなただけの小さな宝箱のように、いつでも振り返ることができます。

【こんな方におすすめです】 ・ついつい他人と比べてしまう方 ・嫌なことがあると、気持ちを引きずってしまいがちな方 ・日記が続かなかった方でも、ひとことから始められます ・何気ない日常を、もう少し大切に過ごしたい方

【主な機能】 ・直感的な記録：アプリを開いてすぐに記録できる、シンプルなインターフェース ・星 & たからもの：大切な記録に星を、特別な記録にはたからものマークをつけて振り返れます ・ダッシュボード：過去の記録をカレンダーやリスト形式で振り返り、これまでの積み重ねを一覧できます ・安心のプライバシー：記録はすべて端末内のみに保存されます

【開発者より】 このアプリは、もともと自分のために作りました。 どちらかというとネガティブに考えがちで、うまくいったことよりも失敗や心配ばかりが頭に残る日々でした。 でも、「よかったこと」を時々書き留めるようになってから、少しずつ変わっていきました。 劇的な変化ではありません。 ただ、同じ1日のなかに「いいこと」もあったんだな、と気づけるようになった。 それだけで、毎日が少し軽くなった気がしています。

無理にポジティブになる必要はありません。 辛い日は、何も記録しなくても大丈夫です。 ただ、ふとした時にこのアプリを開いて、 あなたの日常が少しだけ温かく感じられたら、うれしく思います。 あなたの毎日に「よかった。」が増えますように。