小麦Off習慣

小麦Off習慣は、パンや麺、揚げ物などを食べた日の小麦量と、夜の体調チェックをまとめて残せるiPhoneアプリです。

「完全にやめる」か「気にしない」かの二択ではなく、どれくらいなら落ち着きやすいか、どんな場面で重くなりやすいかを、自分の記録から見つけることを目指しています。

主な機能

・食パン1枚、ラーメン1杯など日常単位で小麦量を記録 ・今日の小麦量と残りの目安をホームで確認 ・お腹、肌、だるさ、気分を夜に1分チェック ・日別グラフ、同日差、翌日差で振り返り ・目安量、確認スパン、通知時刻を自分のペースに調整 ・ウィジェットで今日の目安をすばやく確認

こんな人に向いています

・小麦を控えたいけれど、厳しすぎる管理は続かない ・食べた日と翌日の体調をあとから見直したい ・外食や忙しい日の選び方を少しずつ整えたい ・自分に合う小麦との付き合い方を探したい

Proでは、1〜3週間の試し方、条件マップ、体調優先/食べられる幅を探す方針別の提案を使えます。2週間無料で試せます。

注意事項

小麦Off習慣は、医療機器、診断、治療、専門的な栄養指導を目的としたアプリではありません。体調に不安がある場合、アレルギーやセリアック病などが疑われる場合、食事制限が必要な場合は、医師や管理栄養士などの専門家へ相談してください。

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