PMDD Tracker

PMDD Tracker — Jouw cyclus in beeld

Houd dagelijks je symptomen bij, herken cyclische patronen en deel gestructureerde overzichten met je zorgverlener. Gebaseerd op het DRSP-formulier — een erkend registratie-instrument dat wereldwijd wordt gebruikt voor het bijhouden van premenstruele klachten.

DAGELIJKS BIJHOUDEN — 2 MINUTEN

• 21 DRSP-symptomen scoren op een schaal van 1-6 • Tot 10 eigen symptomen toevoegen (zelfde schaal) • Medicatie bijhouden met dosering en inname • 3 impactvragen: werk, sociaal en relaties • Menstruatie en spotting markeren

PATRONEN HERKENNEN

• Heatmap: je symptomen als kleurgecodeerd maandoverzicht • Grafieken: trends, categorieën en cyclusvergelijkingen • Tijdlijn: persoonlijke verwachtingen per cyclusdag • Cyclisch overzicht: vergelijkt je symptoomscores vóór en na je menstruatie, gebaseerd op de wetenschappelijke C-PASS methode

JE CYCLUS BEGRIJPEN

• Automatische faseherkenning: menstruatie, folliculair, ovulatie, luteaal • Cycluskalender met maand- en jaarweergave • Persoonlijke gemiddelden en verwachtingen per cyclusdag • Na 2 cycli heb je een volledig overzicht voor je zorgverlener

DELEN MET JE ZORGVERLENER

• Genereer PDF-rapporten met scores, grafieken en het cyclisch overzicht • Deel via e-mail, WhatsApp of AirDrop • Het rapport is ontworpen als gespreksondersteuning — je zorgverlener interpreteert de data

SIGNALERINGSPLAN

• Persoonlijk plan met 3 fasen: groen (goed), oranje (bewust), rood (alert) • Kies je eigen signalen en acties per fase • Deel als PDF met je partner, vriendin of behandelaar

ALTIJD VEILIG

• Werkt volledig offline — je data is altijd beschikbaar • End-to-end versleuteling bij optionele sync • Biometrische vergrendeling (Face ID / Touch ID) • Geen advertenties, geen tracking, geen in-app aankopen • Al je data exporteren of verwijderen op elk moment

CRISISCONTACTEN ALTIJD BEREIKBAAR

• 113 Zelfmoordpreventie — gratis, 24/7 • 112 Spoedeisende hulp • Eigen contactpersonen toevoegen

VOOR WIE?

Voor vrouwen die hun menstruatiecyclus en gerelateerd welzijn willen bijhouden, en deze informatie willen delen met hun zorgverlener. Of je nu je klachten voor het eerst wilt bijhouden of al jaren zoekt naar de juiste ondersteuning.

WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWD

De DRSP (Daily Record of Severity of Problems) is een erkend registratie-instrument dat wereldwijd wordt gebruikt in onderzoek naar premenstruele klachten. Het cyclisch overzicht is gebaseerd op de C-PASS methode (Eisenlohr-Moul et al., American Journal of Psychiatry, 2017).

BELANGRIJK

Deze app is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnoses. Het cyclisch overzicht maakt patronen in je data zichtbaar — de interpretatie is aan je zorgverlener. Raadpleeg altijd een arts of specialist voor professioneel advies.

Volledig gratis. Geen advertenties. Privacy-eerst. Een product van PMDD Tracker — pmddtracker.nl