KIRIHARE well-being

忙しい毎日のなかで、自分の心の状態に気づけていますか。心理テストで感情を記録し、ストレスや気分の波を見える化。気軽に続けられるセルフケアで、メンタル予防を生活習慣にしましょう。

KIRIHARE Well-being（キリハレ ウェルビーイング）は、楽しい心理テストで心の状態に気づき、メンタル予防につなげるセルフケアアプリです。

「最近、ちょっと疲れている気がする」 「自分の気分の波がうまく掴めない」 「ストレスが溜まっている自覚がない」

そんな心のサインを、心理テストと気分記録で見える化します。心の不調は気づきにくいもの。だからこそ、毎日の小さなチェックが大切です。

■ 主な機能

【気軽に試せる心理テスト】 ・短時間で取り組めるテストを多数収録 ・直感的な選択肢で答えるだけ ・結果はわかりやすい解説付き ・心理クイズ感覚で楽しく続けられる

【気分・感情の記録】 ・その日の気分をワンタップで記録 ・気分日記として継続できるシンプル設計 ・気分の変化をグラフで可視化 ・週次・月次で振り返り、自分のパターンに気づく

【ストレスチェック】 ・忙しい毎日のストレスレベルを定期チェック ・心のコンディションをスコアで把握 ・継続することで自分の波が見えてくる ・気分転換のヒントもあわせて表示

【自己理解を深める診断】 ・性格分析・気質診断 ・自分の強みや傾向を客観的に確認 ・MBTI 的な観点やエニアグラム的な観点も学べる ・コミュニケーションや働き方のヒントに

【ウェルネス習慣のサポート】 ・心の健康を整える毎日のミニ習慣 ・瞑想やリラックスのきっかけを提案 ・自己肯定感を高める振り返り設計

【プライバシー重視】 ・記録データは端末内で管理 ・誰にも見せたくないデータも安心 ・自分のためだけのセルフケア空間

■ こんな方におすすめ

・最近、気分の浮き沈みが気になる方 ・忙しくて心のケアを後回しにしている方 ・ストレスを溜め込みがちで、息抜きが苦手な方 ・自分の性格や気質を客観的に知りたい方 ・心の状態を「見える化」したい方 ・メンタル予防を生活習慣に取り入れたい方 ・心理学に興味がある方 ・気軽にセルフチェックを続けたい方 ・自己理解を深め、自己肯定感を育てたい方 ・気分日記や感情記録の習慣をつくりたい方

■ こんなシーンで活躍します

・通勤や通学のすきま時間に、今日の気分を記録 ・就寝前のルーティンとして、心理テストで一日を振り返り ・モヤモヤしたときに、気分転換のヒントを探したい ・週末にゆっくり、自分の心のコンディションを確認 ・忙しい仕事の合間に、コンディションをかんたんチェック

■ ご利用について

KIRIHARE Well-being は、メンタルヘルスの予防・セルフケアを目的としたアプリです。医療行為や診断、治療を行うものではありません。継続的な心身の不調を感じる場合は、医療機関や専門家への相談をおすすめします。

ご質問・ご要望は、サポートページよりお気軽にお問い合わせください。あなたのウェルビーイングを、私たちが応援します。