ВКачалке

ВКачалке помимо отличного журнала тренировок включает в себя дневник питания с готовой базой продуктов, трекер воды, а так же позволяет следить за своим телом при помощи ведения фотодневника и дневника замеров. В дневник питания так же встроена возможность рассчитать рекомендуемую суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов в зависимости от ваших целей.

Более того, ВКачалке - это...

--- Журнал ---

• Возможность сохранять и отслеживать данные о ваших тренировках
• Календарь, на котором отмечены дни проведенных тренировок
• Редактирование записей журнала

--- Тренировки ---

• Возможность создавать свои программы тренировок
• Готовые программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу для любых целей и на любые группы мышц вне зависимости от вашего уровня подготовки и имеющегося оборудования
• Возможность добавления, удаления и изменения порядка упражнений во время тренировки

--- Упражнения ---

• Более 400 упражнений, которые сопровождаются подробным описанием с фотографиями, указанием задействованных мышц и используемого инвентаря
• Возможность создавать свои упражнения
• Просмотр истории упражнений
• Представление истории в виде графиков

--- Замеры и фотодневник ---

• Возможность оценки изменения формы тела при помощи замеров и фото
• Отслеживание прогресса посредством графиков

--- Дневник питания ---

• Запись и подсчет полученных за день калорий
• Таблица калорийности продуктов
• Возможность добавлять свои продукты
• Калькулятор суточной нормы КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы)
• Трекер воды

--- Здоровье ---

• Синхронизация данных с приложением "Здоровье" (Белки, жиры, углеводы, калории, вода, пульс, частота дыхания, вес, рост и индекс массы тела)

--- Калькуляторы ---

• Калькулятор максимального веса
• Калькулятор повторений
• Калькулятор рабочего веса

--- Инвентарь ---

• Более 60 наименований инвентаря с подробным описанием и списком упражнений, в которых он задействован
• Возможность добавлять свой инвентарь с описанием и фотографиями

--- Мышцы ---

• 50 основных мышц с изображениями и описанием