FORMA

FORMA 모바일 앱은 개인 맞춤형 건강 식단을 제공하고, 앱을 통해 칼로리와 주요 영양소 섭취량을 추적할 수 있도록 도와줍니다.

이 앱은 건강하고 균형 잡힌 식단을 원칙으로 하며, 체중 감량, 유지 또는 증량 등 사용자의 목표를 고려하여 맞춤형 식단을 생성합니다.

이 앱을 통해 체중 감량과 몸매 관리는 물론, 다양하고 맛있는 건강식을 즐길 수 있습니다!

앱은 일일 에너지 및 주요 영양소 필요량을 알려줍니다. 필요에 따라 직접 또는 전문가의 도움을 받아 칼로리와 주요 영양소 섭취량을 계산할 수 있습니다.

맞춤형 식단을 따르거나, 스스로 식단을 추적할 수 있습니다. 지역 농산물 데이터베이스를 활용하여 검색하거나 바코드를 스캔하면 칼로리와 주요 영양소가 자동으로 계산됩니다. 영양 일기에는 식사별 일일 영양 섭취량 변화도 표시됩니다.

지속적으로 업데이트되는 레시피 라이브러리를 이용해 보세요. 온 가족이 즐길 수 있는 간단하고 맛있고 건강한 레시피를 다양하게 찾아볼 수 있습니다. 레시피를 추가하고 변경할 수 있을 뿐 아니라, 재료를 교체할 수도 있습니다. 나만의 레시피를 직접 만들 수도 있죠. 앱은 각 레시피의 칼로리와 주요 영양소를 자동으로 계산해 줍니다.

진행 상황을 추적하세요. 앱에서 체중, 신체 치수, 섭취 칼로리에 대한 통계와 그래프를 확인할 수 있습니다.

변화를 시작할 준비가 되셨다면 지금 다운로드하고 시작해 보세요!

이 앱은 에스토니아어로만 제공됩니다.