Volstack: Training Analytics

O Volstack é um aplicativo de monitoramento de treino de força desenvolvido para levantadores de peso sérios — não para quem visita a academia ocasionalmente. Registre suas séries rapidamente e o Volstack analisa automaticamente seu treino: recordes pessoais, tonelagem semanal por grupo muscular, alertas de estagnação e status de recuperação.
A maioria dos aplicativos de academia armazena seus dados. O Volstack os transforma em insights — antes que os platôs custem semanas de progresso.
✨ PRINCIPAIS RECURSOS
• Registro Rápido de Treinos — registre peso e repetições com o mínimo de toques. Cronômetro de duração do treino editável. Funciona offline; sincroniza quando você volta a ficar online.

• Detecção Automática de RP — cada série é analisada. Recordes pessoais e 1RM estimado são rastreados automaticamente — sem necessidade de entrada manual.

• Análise de Volume e Tonelagem — veja o quanto cada grupo muscular está trabalhando: peito, costas, ombros, braços, abdômen, pernas. Tonelagem semanal e volume da série em um relance.

• Metas MEV/MRV Personalizadas (PRO) — metas de volume personalizadas para seu objetivo muscular ou de força, sexo, idade e nível de experiência.
• Alertas de Estagnação — receba notificações quando um exercício ou grupo muscular parar de progredir, para que você possa ajustar o treino antes que a frustração se instale. Utiliza todo o seu histórico de treinos.
• Mapa Corporal de Recuperação (PRO) — visualização da prontidão muscular após cada sessão. Saiba quais músculos estão prontos para treinar e quais precisam de descanso, com alertas de sobrecarga ACWR.
• Análise de Desequilíbrio Muscular (PRO) — detecte desequilíbrios entre músculos antagonistas (por exemplo, peito vs. costas, quadríceps vs. isquiotibiais, bíceps vs. tríceps) antes que se tornem lesões.

• Mais de 1.300 Exercícios — biblioteca pesquisável com GIFs, instruções e músculos-alvo.

• Rotinas — crie e salve modelos de treino. Comece com uma rotina ou registre sessões ad hoc.

• Insights Pós-Treino — resumo personalizado após cada sessão com base no seu objetivo de treino, além de um mapa da distribuição muscular dos músculos que você treinou.

• Compartilhamento de Treino — exporte uma imagem compartilhável da sua sessão para as redes sociais.

• Meta Semanal e Sequência — mantenha a consistência com as metas semanais das sessões e acompanhe sua sequência semana a semana. 📊 GRÁTIS vs PRO

Gratuito: registro ilimitado de treinos, detecção automática de RP após cada sessão, alertas de estagnação, até 4 rotinas, histórico de insights dos últimos 30 dias, tonelagem por grupo muscular, pré-visualização da força relativa no supino e mapa de recuperação.

O PRO desbloqueia a camada de inteligência: rotinas e histórico ilimitados, histórico completo de RP, metas de volume MEV/MRV, análise de desequilíbrio muscular, mapa de recuperação interativo com alertas de sobrecarga ACWR e histórico de exercícios estendido com tendências de e1RM.

🔒 PRIVACIDADE E OFFLINE
É necessário ter uma conta. Seus treinos são salvos localmente primeiro e sincronizados entre dispositivos quando você estiver online. Sem feed de redes sociais, sem anúncios, sem necessidade de wearables.

⚠️ AVISO LEGAL
O Volstack fornece análises de treinamento com base nos dados que você registra. Ele não substitui o aconselhamento médico ou de um profissional de saúde. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.