Volstack: Training Analytics

Volstackは、本格的なトレーニングを行う人のための筋力トレーニングトラッカーです。気軽にジムに通う人向けではありません。セット数を素早く記録するだけで、Volstackがトレーニングを自動的に分析します。自己ベスト、筋肉群ごとの週間総負荷量、停滞アラート、回復状況などを確認できます。

多くのジムアプリはデータを保存するだけですが、Volstackはデータを洞察力のある情報に変換します。停滞期に陥って何週間も進歩が止まる前に、Volstackがデータから洞察力を得られるようにサポートします。

✨ 主な機能
• 高速ワークアウトロガー - 最小限のタップで重量と回数を記録。ワークアウト時間タイマーは編集可能。オフラインでも動作し、オンラインに戻ると同期します。

• 自動PR検出 - すべてのセットが分析されます。自己ベストと推定1RMは自動的に追跡され、手動入力は不要です。

• ボリューム＆総負荷量分析 - 胸、背中、肩、腕、体幹、脚など、各筋肉群の負荷状況を確認できます。週間総負荷量とセットボリュームが一目でわかります。

• パーソナライズされたMEV/MRV目標（PRO版） - 筋肉や筋力の目標、性別、年齢、経験レベルに合わせて調整されたボリュームベンチマーク。

• 停滞アラート — エクササイズや筋肉群の進歩が止まった際に通知を受け取るので、フラストレーションが溜まる前に調整できます。トレーニング履歴全体に基づいて分析します。

• リカバリーボディマップ（PRO版） — 各セッション後の筋肉の状態を視覚的に表示します。トレーニング準備が整っている筋肉と休息が必要な筋肉を把握でき、ACWR過負荷アラートも表示されます。

• 筋肉バランス分析（PRO版） — 拮抗筋の不均衡（例：胸筋と背筋、大腿四頭筋とハムストリングス、上腕二頭筋と上腕三頭筋）を怪我につながる前に検出します。

• 1,300種類以上のエクササイズ — GIF画像、手順、対象筋肉を含む検索可能なライブラリ。

• ルーティン — ワークアウトテンプレートを作成して保存できます。既存のルーティンから始めることも、その場限りのセッションを記録することも可能。

• ワークアウト後の分析 — トレーニング目標に基づいた各セッション後のパーソナライズされたサマリーと、トレーニングした筋肉の内訳マップ。

• ワークアウト共有 — セッションの画像をソーシャルメディアで共有できる形式でエクスポートできます。

• 週間目標と連続記録 — 週間のセッション目標と週ごとの連続記録を追跡して、トレーニングを継続しましょう。

📊 無料版 v​​s PRO版
無料版：無制限のワークアウトログ記録、各セッション後の自動PR検出、停滞アラート、最大4つのルーティン、30日間のインサイト履歴、筋肉群別負荷量、ベンチプレス相対強度ティザー、リカバリーマッププレビュー。

PRO版では、インテリジェンスレイヤーが利用可能になります：無制限のルーティンと履歴、完全なPR履歴、MEV/MRVボリューム目標、筋肉の不均衡分析、ACWR過負荷アラート付きインタラクティブリカバリーマップ、e1RMトレンドを含む拡張エクササイズ履歴。

🔒 プライバシーとオフライン
アカウントが必要です。ワークアウトデータはまずローカルに保存され、オンライン時にデバイス間で同期されます。ソーシャルフィード、広告、ウェアラブルデバイスは不要です。

⚠️ 免責事項
Volstackは、ログに記録されたデータに基づいてトレーニング分析を提供します。専門的な医療アドバイスやコーチングに代わるものではありません。運動プログラムを開始する前に、医療専門家にご相談ください。