Volstack: Training Analytics

Volstack es un monitor de entrenamiento de fuerza diseñado para levantadores serios, no para quienes van al gimnasio ocasionalmente. Registra tus series rápidamente y Volstack analiza automáticamente tu entrenamiento: récords personales, tonelaje semanal por grupo muscular, alertas de estancamiento y estado de recuperación.

La mayoría de las aplicaciones de gimnasio almacenan tus datos. Volstack los convierte en información valiosa, antes de que los estancamientos te hagan perder semanas de progreso.

✨ CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
• Registro rápido de entrenamientos: registra peso y repeticiones con solo unos toques. Temporizador de duración de entrenamiento editable. Funciona sin conexión; se sincroniza cuando vuelves a estar en línea.

• Detección automática de récords personales: cada serie se analiza. Los récords personales y el 1RM estimado se registran automáticamente, sin necesidad de introducirlos manualmente.

• Análisis de volumen y tonelaje: observa la intensidad del trabajo de cada grupo muscular: pecho, espalda, hombros, brazos, abdomen y piernas. Tonelaje semanal y volumen de series de un vistazo.

• Objetivos MEV/MRV personalizados (PRO): puntos de referencia de volumen adaptados a tu objetivo muscular o de fuerza, sexo, edad y nivel de experiencia.
• Alertas de estancamiento: recibe notificaciones cuando un ejercicio o grupo muscular deja de progresar, para que puedas ajustarlo antes de que te frustres. Utiliza tu historial de entrenamiento completo.

• Mapa corporal de recuperación (PRO): visualiza la preparación muscular después de cada sesión. Identifica qué músculos están listos para entrenar y cuáles necesitan descansar, con alertas de sobrecarga ACWR.

• Análisis de desequilibrio muscular (PRO): detecta desequilibrios entre músculos antagonistas (p. ej., pecho vs. espalda, cuádriceps vs. isquiotibiales, bíceps vs. tríceps) antes de que se conviertan en lesiones.

• Más de 1300 ejercicios: biblioteca con función de búsqueda, GIF, instrucciones y músculos objetivo.

• Rutinas: crea y guarda plantillas de entrenamiento. Empieza con una rutina o registra sesiones puntuales.

• Información posterior al entrenamiento: resumen personalizado después de cada sesión según tu objetivo de entrenamiento, además de un mapa de distribución muscular de lo que entrenaste.

• Compartir entrenamiento: exporta una imagen de tu sesión para compartir en redes sociales.

• Objetivo semanal y racha: mantén la constancia con los objetivos de sesión semanales y el seguimiento de la racha semana tras semana. 📊 GRATIS vs PRO
Gratis: registro ilimitado de entrenamientos, detección automática de récords personales después de cada sesión, alertas de estancamiento, hasta 4 rutinas, historial de análisis de 30 días, tonelaje por grupo muscular, avance de fuerza relativa en press de banca, vista previa del mapa de recuperación.

PRO desbloquea la capa de inteligencia: rutinas e historial ilimitados, historial completo de récords personales, objetivos de volumen MEV/MRV, análisis de desequilibrio muscular, mapa de recuperación interactivo con alertas de sobrecarga ACWR e historial de ejercicios ampliado con tendencias e1RM.

🔒 PRIVACIDAD Y SIN CONEXIÓN
Se requiere una cuenta. Tus entrenamientos se guardan primero localmente y se sincronizan en todos tus dispositivos cuando estás en línea. Sin feed de redes sociales, sin anuncios, sin necesidad de un dispositivo portátil.

⚠️ AVISO LEGAL
Volstack proporciona análisis de entrenamiento basados ​​en los datos que registras. No reemplaza el consejo médico o de un entrenador profesional. Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.