Squat Force: Treino de Força

Squat Force é o aplicativo completo de treino de força e powerlifting – desenvolvido por um Mestre em Cinesiologia especializado em preparação física para atletas, cujos atletas detêm recordes nacionais nas categorias cadete, júnior e sênior de powerlifting. Seja você iniciante na academia ou se preparando para uma competição, você terá programas profissionais, autorregulação RPE e coaching em vídeo HD para cada exercício.

POR QUE ESCOLHER SQUAT FORCE

Desenvolvido por um Mestre em Cinesiologia com especialização em força e condicionamento para atletas, treinador principal do PLK Depth Dominators – um clube de powerlifting cujos atletas detêm recordes nacionais. Cada programa reflete o treino real de atletas de força.

PROGRAMAS DE TREINO PARA TODOS OS NÍVEIS
- Programa Iniciante (GRÁTIS) – aprenda a técnica correta
- Programa Intermediário – split de 4-5 dias com RPE
- Programa de Powerlifting – ciclo periodizado de 16 semanas
- Programa Glute Power – hipertrofia de glúteos
- Programa Soccer Performance – força funcional
- Construtor personalizado – crie seu plano

REGISTRO DE TREINOS
- Registre séries, repetições e peso – grátis
- Histórico completo com gráficos de progresso
- Cronômetro de descanso personalizável
- Calculadora inteligente de aquecimento

100+ EXERCÍCIOS COM COACHING EM VÍDEO HD
- Demonstrações HD para cada exercício
- Dicas técnicas e erros comuns
- Demonstrações masculinas e femininas
- Variações conforme seu equipamento

RPE E AUTORREGULAÇÃO
- Sistema RPE para gestão inteligente da carga
- Treine conforme sua disposição diária
- Banners de autorregulação em tempo real
- O método dos powerlifters de competição

POWERLIFTING HUB
- Lifter Profiler – acompanhe seus levantamentos
- Strength Readiness Calculator
- Variation Calculator
- Calculadoras Wilks, DOTS e IPF
- Guias de preparação para competição

CONTADOR DE CALORIAS E NUTRIÇÃO
- Diário alimentar com scanner de código de barras
- Refeições personalizadas e porções
- Metas nutricionais ligadas ao treino
- Favoritos para registro rápido

COMUNIDADE
- Conecte-se com atletas de força do mundo todo
- Compartilhe treinos, PRs e progresso
- Entre em grupos de treino
- Posts salvos e notificações

RECURSOS PREMIUM
- Acesso completo a todos os programas
- Biblioteca completa de vídeos HD
- Análise avançada de progresso
- Acesso prioritário a novos recursos

DISPONÍVEL EM 29 IDIOMAS
Treine no seu idioma – localização completa em inglês, espanhol, alemão, francês, português, italiano, japonês, coreano, chinês, russo, polonês e muitos mais.

PERFEITO PARA
- Powerlifters em preparação para competição
- Atletas de força ambiciosos
- Praticantes que querem um programa real
- Iniciantes que não querem ficar adivinhando
- Treinadores buscando ferramenta para clientes

Pare de adivinhar seu treino. Pare de usar apps genéricos que não entendem esportes de força.

Treine com propósito. Treine com Squat Force.