Squat Force: 근력 트레이닝

Squat Force는 근력 트레이닝과 파워리프팅을 위한 완전한 앱입니다. 운동선수 근력 및 컨디셔닝을 전문으로 하는 운동학 석사 학위 소지자가 개발했으며, 그가 지도하는 선수들은 카데트, 주니어, 시니어 파워리프팅 카테고리에서 국내 기록을 보유하고 있습니다. 헬스장을 처음 시작하든 대회를 준비하든, 모든 운동에 대한 전문 프로그램, RPE 자동 조절, HD 비디오 코칭을 제공합니다.

Squat Force를 선택하는 이유

운동선수 근력 및 컨디셔닝을 전문으로 하는 운동학 석사 학위 소지자가 개발했으며, PLK Depth Dominators 파워리프팅 클럽의 수석 코치이고, 클럽의 선수들은 국내 기록 보유자입니다.

모든 레벨을 위한 트레이닝 프로그램
- 초급 프로그램 (무료) - 올바른 기술 배우기
- 중급 프로그램 - RPE로 4-5일 분할
- 파워리프팅 프로그램 - 16주 피킹 사이클
- Glute Power 프로그램 - 둔근 비대
- Soccer Performance 프로그램 - 기능적 근력
- 맞춤형 운동 빌더

운동 기록
- 세트, 반복, 무게 기록 - 무료
- 진행 그래프 포함 전체 기록
- 사용자 정의 휴식 타이머
- 스마트 웜업 계산기

HD 비디오와 함께하는 100+ 운동
- 각 운동에 대한 HD 비디오
- 기술 팁과 흔한 실수
- 남성 및 여성 시연
- 장비에 따른 변형

RPE와 자동 조절
- 지능형 부하 관리를 위한 RPE 시스템
- 고정 비율이 아닌 일일 컨디션에 따른 트레이닝
- 실시간 자동 조절
- 경기 파워리프터들이 사용하는 방법

POWERLIFTING HUB
- Lifter Profiler - 경기 리프트 추적
- Strength Readiness Calculator
- Variation Calculator
- Wilks, DOTS, IPF 점수 계산기
- 대회 준비 가이드

칼로리 카운터 및 영양
- 바코드 스캐너 포함 음식 일지
- 맞춤형 식사 및 분량
- 트레이닝과 연계된 영양 목표
- 빠른 기록을 위한 즐겨찾기

커뮤니티
- 전 세계 근력 선수들과 연결
- 운동, PR, 진행 상황 공유
- 트레이닝 그룹 참여
- 저장된 게시물 및 알림

프리미엄 기능
- 모든 프로그램에 대한 전체 액세스
- 완전한 HD 비디오 라이브러리
- 고급 진행 상황 분석
- 새로운 기능에 대한 우선 액세스

29개 언어로 제공
모국어로 트레이닝 - 영어, 스페인어, 독일어, 프랑스어, 포르투갈어, 이탈리아어, 일본어, 한국어, 중국어, 러시아어, 폴란드어 등 다수 언어로 완벽한 현지화.

다음에 적합
- 대회 준비 중인 파워리프터
- 야심찬 근력 선수
- 진정한 프로그램을 원하는 애호가
- 헬스장에서 추측하고 싶지 않은 초보자
- 클라이언트 추적 도구를 찾는 코치

트레이닝을 추측하지 마세요. 일반 피트니스 앱 사용을 중단하세요.

목적을 가지고 트레이닝하세요. Squat Force와 함께 트레이닝하세요.