Squat Force: Force & Muscu

Squat Force est l'application complète de musculation et powerlifting – développée par un Master en Kinésiologie spécialisé dans la préparation physique des athlètes, dont les sportifs détiennent des records nationaux dans les catégories cadets, juniors et seniors de powerlifting. Que vous débutiez en salle ou prépariez une compétition, vous bénéficiez de programmes professionnels, d'autorégulation RPE et de coaching vidéo HD pour chaque exercice.

POURQUOI CHOISIR SQUAT FORCE

Développée par un Master en Kinésiologie spécialisé en force et conditionnement athlétique, entraîneur principal de PLK Depth Dominators – un club de powerlifting dont les athlètes détiennent des records nationaux. Chaque programme reflète l'entraînement réel d'athlètes de force.

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR TOUS LES NIVEAUX
- Programme Débutant (GRATUIT) – apprenez la technique
- Programme Intermédiaire – split 4-5 jours avec RPE
- Programme Powerlifting – cycle périodisé 16 semaines
- Programme Glute Power – hypertrophie des fessiers
- Programme Soccer Performance – force fonctionnelle
- Constructeur personnalisé – créez votre plan

SUIVI D'ENTRAÎNEMENT
- Enregistrez séries, répétitions et poids – gratuit
- Journal complet avec graphiques de progression
- Minuteur de repos personnalisable
- Calculateur intelligent d'échauffement

100+ EXERCICES AVEC VIDÉOS HD
- Démonstrations HD pour chaque exercice
- Conseils techniques et erreurs courantes
- Démonstrations masculines et féminines
- Variations selon votre équipement

RPE ET AUTORÉGULATION
- Système RPE pour gestion intelligente de la charge
- Entraînez-vous selon votre forme du jour
- Bannières d'autorégulation en temps réel
- La méthode des powerlifters de compétition

POWERLIFTING HUB
- Lifter Profiler – suivi de vos levés de compétition
- Strength Readiness Calculator
- Variation Calculator
- Calculateurs Wilks, DOTS et IPF
- Guides de préparation à la compétition

COMPTEUR DE CALORIES ET NUTRITION
- Journal alimentaire avec scanner de codes-barres
- Repas personnalisés et portions
- Objectifs nutritionnels liés à l'entraînement
- Favoris pour ajout rapide

COMMUNAUTÉ
- Connectez-vous avec des athlètes du monde entier
- Partagez entraînements, PRs et progrès
- Rejoignez des groupes d'entraînement
- Publications sauvegardées et notifications

FONCTIONS PREMIUM
- Accès complet à tous les programmes
- Bibliothèque vidéo HD complète
- Analyse avancée des progrès
- Accès prioritaire aux nouvelles fonctions

DISPONIBLE EN 29 LANGUES
Entraînez-vous dans votre langue – localisation complète en anglais, espagnol, allemand, français, portugais, italien, japonais, coréen, chinois, russe, polonais et bien d'autres.

PARFAIT POUR
- Powerlifters préparant une compétition
- Athlètes de force ambitieux
- Pratiquants cherchant un vrai programme
- Débutants ne voulant pas deviner en salle
- Coachs cherchant un outil de suivi

Arrêtez de deviner votre entraînement. Arrêtez d'utiliser des apps fitness génériques.

Entraînez-vous avec intention. Entraînez-vous avec Squat Force.