Squat Force: Entrenamiento

Squat Force es la aplicación definitiva de entrenamiento de fuerza y powerlifting – creada por un Máster en Kinesiología especializado en preparación física para atletas, cuyos deportistas ostentan récords nacionales en categorías cadete, junior y senior de powerlifting. Tanto si empiezas en el gimnasio como si te preparas para una competición, obtendrás programas profesionales, autorregulación RPE y coaching en vídeo HD para cada ejercicio.

POR QUÉ ELEGIR SQUAT FORCE

Creada por un Máster en Kinesiología con especialización en fuerza y acondicionamiento para atletas, y entrenador principal de PLK Depth Dominators – un club de powerlifting cuyos atletas ostentan récords nacionales en categorías cadete, junior y senior. Cada programa y consejo refleja cómo entrenan los atletas de fuerza reales.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CADA NIVEL
- Programa Principiante (GRATIS) – aprende la técnica correcta
- Programa Intermedio – split de 4-5 días con carga RPE
- Programa de Powerlifting – ciclo periodizado de 16 semanas
- Programa Glute Power – hipertrofia de glúteos
- Programa Soccer Performance – fuerza funcional para atletas
- Constructor personalizado – diseña tu propio plan

REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS
- Registra series, repeticiones y peso – gratis
- Historial completo con gráficos de progreso
- Temporizador de descanso personalizable
- Calculadora inteligente de calentamiento

100+ EJERCICIOS CON COACHING EN VÍDEO HD
- Demostraciones HD para cada ejercicio
- Consejos técnicos y errores comunes
- Demostraciones masculinas y femeninas
- Variaciones según tu equipo y objetivos

RPE Y AUTORREGULACIÓN
- Sistema RPE para gestión inteligente de la carga
- Entrena según tu disposición diaria, no porcentajes rígidos
- Banners de autorregulación en tiempo real
- El método que usan los powerlifters de competición

POWERLIFTING HUB
- Lifter Profiler – seguimiento de tus levantamientos
- Strength Readiness Calculator
- Variation Calculator
- Calculadoras Wilks, DOTS e IPF
- Guías de preparación para competición

CONTADOR DE CALORÍAS Y NUTRICIÓN
- Registro de comidas con escáner de códigos
- Comidas personalizadas y porciones
- Objetivos nutricionales para tu entrenamiento
- Favoritos para registro rápido

COMUNIDAD
- Conecta con atletas de fuerza en todo el mundo
- Comparte entrenamientos, PRs y progreso
- Únete a grupos de entrenamiento
- Publicaciones guardadas y notificaciones

FUNCIONES PREMIUM
- Acceso completo a todos los programas
- Biblioteca completa de vídeos HD
- Análisis avanzado de progreso
- Acceso prioritario a nuevas funciones

DISPONIBLE EN 29 IDIOMAS
Entrena en tu idioma – localización completa en inglés, español, alemán, francés, portugués, italiano, japonés, coreano, chino, ruso, polaco y muchos más.

PERFECTO PARA
- Powerlifters preparándose para competir
- Atletas de fuerza ambiciosos
- Aficionados que quieren un programa real
- Principiantes que no quieren adivinar en el gym
- Entrenadores que buscan herramienta para clientes

Deja de adivinar tu entrenamiento. Deja de usar apps genéricas que no entienden los deportes de fuerza.

Entrena con propósito. Entrena con Squat Force.