Squat Force: 筋力トレーニング

Squat Forceは筋力トレーニングとパワーリフティングのための完全なアプリです。アスリートの筋力・コンディショニングを専門とする運動科学修士号取得者が開発し、その指導するアスリートはカデット、ジュニア、シニアのパワーリフティングカテゴリーで国内記録を保持しています。ジムを始めたばかりでも、競技に向けた準備でも、各エクササイズにプロレベルのプログラム、RPE自動調整、HD動画コーチングを提供します。

Squat Forceを選ぶ理由

アスリートの筋力・コンディショニングを専門とする運動科学修士号取得者によって開発され、PLK Depth Dominatorsパワーリフティングクラブのヘッドコーチを務めています。同クラブのアスリートは国内記録保持者です。

すべてのレベル向けトレーニングプログラム
- 初心者プログラム（無料）- 正しいテクニックを学ぶ
- 中級者プログラム - RPEによる4-5日スプリット
- パワーリフティングプログラム - 16週間ピーキングサイクル
- Glute Powerプログラム - 臀部の筋肥大
- Soccer Performanceプログラム - 機能的筋力
- カスタムワークアウトビルダー

ワークアウト記録
- セット、回数、重量を記録 - 無料
- 進捗グラフ付き完全履歴
- カスタマイズ可能な休憩タイマー
- スマートウォームアップ計算機

HD動画付き100以上のエクササイズ
- 各エクササイズのHD動画
- 技術的なヒントとよくある間違い
- 男性・女性デモンストレーション
- 器具に応じたバリエーション

RPEと自動調整
- 賢い負荷管理のためのRPEシステム
- 固定パーセンテージではなく日々のコンディションに基づくトレーニング
- リアルタイム自動調整
- 競技パワーリフター愛用の方法

POWERLIFTING HUB
- Lifter Profiler - 競技リフトの追跡
- Strength Readiness Calculator
- Variation Calculator
- Wilks、DOTS、IPFポイント計算機
- 大会準備ガイド

カロリー計算と栄養管理
- バーコードスキャナー付き食事記録
- カスタム食事と分量
- トレーニングに連動した栄養目標
- 素早い記録のためのお気に入り

コミュニティ
- 世界中のストレングスアスリートとつながる
- ワークアウト、PR、進捗を共有
- トレーニンググループに参加
- 保存した投稿と通知

プレミアム機能
- すべてのプログラムへの完全アクセス
- 完全なHD動画ライブラリ
- 高度な進捗分析
- 新機能への優先アクセス

29言語で利用可能
あなたの言語でトレーニング - 英語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、イタリア語、日本語、韓国語、中国語、ロシア語、ポーランド語など多数の言語で完全ローカライズ。

最適な対象
- 競技準備中のパワーリフター
- 野心的なストレングスアスリート
- 本格的なプログラムを求める愛好家
- ジムで迷いたくない初心者
- クライアント追跡ツールを探すコーチ

トレーニングを推測するのをやめましょう。一般的なフィットネスアプリの使用をやめましょう。

目的を持ってトレーニングを。Squat Forceでトレーニングを。