ScrollCheckpoint

Vous avez ouvert votre téléphone une minute. Une heure s'est envolée.

ScrollCheckpoint est une application de gestion du temps d'écran et de bien-être numérique qui vous aide à prendre conscience du défilement compulsif et à adopter des habitudes plus réfléchies, sans bloquer vos applications préférées.

Au lieu de couper l'accès à Instagram, TikTok ou toute autre application que vous aimez, ScrollCheckpoint vous propose une pause avant que le défilement ne reprenne.

Choisissez l'application à suivre. Définissez votre temps de défilement. Une fois le temps écoulé, votre alarme de défilement sonne en mode « Ne pas déranger », même si vous utilisez une autre application, et reste activée jusqu'à ce que vous effectuiez un contrôle rapide.

N'OUBLIEZ JAMAIS DE DÉFINIR UN POINT DE CONTRÔLE

Ouvrez une application de réseau social sans avoir préalablement défini d'alarme de défilement, et ScrollCheckpoint le détecte. Vous recevrez un rappel discret pour définir votre
temps de défilement et un point de contrôle avant de vous laisser happer par votre écran.

DONNEZ À VOTRE CERVEAU QUELQUE CHOSE DE PLUS UTILE

Votre point de contrôle transforme une pause de défilement en un court instant de pleine conscience.

- Apprenez quelque chose de nouveau
- Stimulez votre esprit avec une question rapide
- Faites une pause de pleine conscience
- Lisez
- Réfléchissez
- Accomplissez quelque chose
- Notez une pensée dans votre Journal de Défilement

Il ne faut pas une heure pour changer une heure. Parfois, une simple
pause intentionnelle suffit à modifier le rythme.

DÉFILEZ À VOTRE RYTHME

ScrollCheckpoint ne vous invite pas à supprimer les réseaux sociaux ni à arrêter de
défiler pour toujours. C'est un outil de suivi du temps d'écran basé sur la pleine conscience et le
choix.

Vous choisissez les applications que vous surveillez. Vous choisissez votre temps de défilement. Vous
choisissez ce que vous préférez faire lorsque votre point de contrôle arrive.

L'objectif n'est pas de contrôler votre téléphone. L'objectif est d'empêcher
votre téléphone de contrôler votre temps.

DÉVELOPPEZ UNE HABITUDE DE DÉFILEMENT PLUS CONSCIENTE

Avec ScrollCheckpoint, vous pouvez :

- Configurer des alarmes de défilement pour les applications qui vous font scroller sans cesse

- Recevoir un rappel automatique si vous ouvrez une application sans alarme configurée

- Choisir la durée de défilement avant l'apparition d'un point de contrôle

- Effectuer des points de contrôle rapides pour la pleine conscience, l'apprentissage, la productivité,

la lecture et l'écriture

- Faire une pause et réfléchir avec votre Journal de défilement

- Suivre vos points de contrôle et vos minutes de défilement intentionnel

- Créer des séries à mesure que vous adoptez de meilleures habitudes d'utilisation de votre téléphone

RECONNAISSEZ LE TEMPS QUE VOUS AVEZ RECONSTRUIT

Chaque point de contrôle validé représente un moment où vous avez remarqué le défilement
et choisi de faire une pause. Suivez vos points de contrôle, vos séries et vos minutes de défilement intentionnel :

ces petits moments s'accumulent au fil du temps.

Vous n'avez pas besoin d'abandonner les applications que vous aimez. Il vous suffit d'un
point de contrôle avant qu'une autre heure ne s'écoule.

Brisez le défilement sans fin. Défilez à votre rythme.

Téléchargez ScrollCheckpoint dès aujourd'hui et transformez le défilement machinale en
temps d'écran conscient.