운동수첩-헬스다이어리, 기록, 캘린더, 식단, 다이어트

'Workout Notebook', o diário de fitness mais prático para registrar seus treinos e sua dieta.

Comece agora mesmo, sem cadastros complicados, e todos os seus registros ficam salvos com segurança no seu celular.

■ Registro de Treino
ㆍRegistra não apenas o peso e as repetições por série, mas também o cardio (tempo/velocidade), o peso corporal (séries/repetições) e as isometrias (tempo)

Perfeitamente adaptado a cada tipo de exercício
ㆍRegistra o tempo total do treino
ㆍAdicione, edite ou exclua datas passadas livremente
ㆍVisualize os dias de treino e as partes do corpo em um relance no calendário e adicione notas por data

■ Cadastro Fácil via Busca Online
ㆍAlimentação: Busca no banco de dados online de alimentos e nutrição (Ministério da Segurança Alimentar e Farmacêutica) para inserir automaticamente calorias, carboidratos, proteínas e gorduras com base em uma única porção

ㆍTreino: Busca em mais de 800 tipos de exercícios online no banco de dados e os adiciona à sua lista (busca em coreano disponível)

ㆍCadastre-se com uma única busca, sem necessidade de cálculos manuais

■ Programas de Treino Recomendados
ㆍRotinas semanais categorizadas por objetivo (perda de peso / ganho de massa muscular / melhora do condicionamento físico) × Nível (iniciante, intermediário, avançado)

ㆍPlanos realistas com duração aproximada de 1 hora por dia

ㆍOs treinos mudam da semana 1 à semana 4 para manter o interesse

ㆍSe você gostar de um programa, importe-o diretamente para o seu plano semanal

■ Biblioteca de Exercícios

ㆍOferta básica de diversos exercícios, incluindo peito, costas, ombros, braços, membros inferiores, abdômen e cardio

ㆍInstruções passo a passo para cada exercício

ㆍAdicione mais exercícios por meio de busca online ou registre os seus próprios

■ Diário Alimentar

ㆍOpções básicas de alimentos (coreana, japonesa, ocidental, chinesa, etc.) + expansão ilimitada por meio de busca online

ㆍAcumulação automática de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras

ㆍSalve nas categorias desejadas (coreana/ocidental, etc.)

ㆍVisualize a ingestão em relação à meta de calorias rapidamente

■ Progresso

ㆍGráfico de mudança de peso

ㆍDiário Gráfico de tempo de treino

ㆍGráficos de tendência de calorias e nutrientes

■ Recomendado para

ㆍQuem quer registrar seus treinos na academia, em casa ou dietas de forma consistente

ㆍIniciantes que não sabem qual exercício fazer

ㆍQuem prefere um aplicativo de acompanhamento simples e intuitivo em vez de um complicado

Compatível com coreano e inglês.

Registre seu treino de hoje agora mesmo!