운동수첩-헬스다이어리, 기록, 캘린더, 식단, 다이어트

«Workout Notebook», el diario de fitness más práctico para registrar tus entrenamientos y tu dieta.

Empieza ya mismo, sin registros complicados, y guarda todos tus datos de forma segura en tu teléfono.

■ Registro de entrenamiento
ㆍRegistra no solo el peso y las repeticiones por serie, sino también el cardio (tiempo/velocidad), el peso corporal (series/repeticiones) y las pausas (tiempo).

Realiza un entrenamiento perfectamente adaptado a cada tipo de ejercicio.
ㆍRegistra el tiempo total de entrenamiento.
ㆍAñade, edita o elimina fechas anteriores libremente.
ㆍConsulta los días de entrenamiento y las partes del cuerpo trabajadas de un vistazo en el calendario y añade notas por fecha.

■ Registro sencillo mediante búsqueda en línea
ㆍAlimentación: Busca en la base de datos en línea de alimentos y nutrición (Ministerio de Seguridad Alimentaria y Farmacéutica) para introducir automáticamente las calorías, los carbohidratos, las proteínas y las grasas por ración.

ㆍEntrenamiento: Busca entre más de 800 tipos de ejercicios en línea en la base de datos y los añade a tu lista (búsqueda en coreano disponible).

ㆍRegístrate con una sola búsqueda, sin necesidad de cálculos manuales.

■ Programas de entrenamiento recomendados
ㆍRutinas semanales categorizadas por objetivo (pérdida de peso / aumento de masa muscular / mejora de la condición física) × nivel. (Principiante, Intermedio, Avanzado)

• Planes realistas de aproximadamente 1 hora al día

• Los entrenamientos cambian de la semana 1 a la semana 4 para mantener la motivación

• Si te gusta un programa, impórtalo directamente a tu plan semanal

■ Biblioteca de ejercicios

• Variedad de ejercicios básicos para pecho, espalda, hombros, brazos, tren inferior, abdomen y cardio

• Instrucciones paso a paso para cada ejercicio

• Añade más ejercicios mediante la búsqueda en línea o registra los tuyos

■ Registro de dieta

• Opciones básicas de alimentación (coreana, japonesa, occidental, china, etc.) + ampliación ilimitada mediante la búsqueda en línea

• Cálculo automático de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas

• Guarda en las categorías que prefieras (coreana/occidental, etc.)

• Visualiza la ingesta calórica en relación con el objetivo de calorías de un vistazo

■ Progreso

• Gráfico de cambio de peso

• Tiempo de entrenamiento diario Gráfico

ㆍGráficos de tendencias de calorías y nutrientes

■ Recomendado para:

ㆍQuienes desean registrar de forma constante sus entrenamientos en el gimnasio, en casa o su dieta.

ㆍPrincipiantes que no saben qué ejercicios realizar.

ㆍQuienes prefieren una aplicación de seguimiento sencilla en lugar de una complicada.

Compatible con coreano e inglés.

¡Registra tu entrenamiento de hoy ahora mismo!