RaceArchitect

O RaceArchitect transforma sua corrida-alvo em um plano claro, dia a dia, e se adapta ao seu treino.

Feito para corredores e seus treinadores: metodologia de treinamento comprovada combinada com seus próprios dados, para que você faça a sessão certa no ritmo certo todos os dias.

O QUE VOCÊ RECEBE

• Planos de treinamento personalizados — periodizados por distância, tempo-alvo e dias disponíveis, com semanas de aquecimento, recuperação e redução de volume.

• Ritmos de treino e zonas de frequência cardíaca adaptados à sua pontuação de condicionamento físico, que aumenta automaticamente conforme você progride.

• Um calendário claro — cada sessão totalmente mapeada (aquecimento, intervalos, desaquecimento) com ritmo-alvo por zona. Arraste para mover, toque para ver o detalhamento completo.

• Sincronização automática de atividades — corridas concluídas são automaticamente vinculadas ao seu plano, com zonas de frequência cardíaca e parciais por quilômetro.

• Acompanhe seu progresso — veja sua pontuação de condicionamento físico evoluir, com previsões de tempo de prova em várias distâncias. • Carga de Treinamento (ACWR) — mantenha sua carga aguda versus crônica na zona ideal e identifique o risco de lesões precocemente. • Análise do teste de lactato — Limiares LT1/LT2, zonas e gráficos claros.

• Verificação diária de prontidão — sono, pernas, energia e estresse fornecem sugestões inteligentes e práticas.

• Treinamento personalizado — um treinador pessoal/do clube para ajustar tudo ou planos gerados por IA.

PARA TREINADORES E CLUBES

Crie e compartilhe planos sazonais, gere cronogramas para o clube com sessões intervaladas variadas e progressivas e acompanhe o progresso, a carga e a tendência de cada atleta.

Disponível em holandês, inglês e francês. Distâncias em km ou milhas.

O RaceArchitect é uma ferramenta de treinamento informativa e não fornece aconselhamento médico. Sempre consulte um médico antes de iniciar ou modificar um programa de treinamento.