RaceArchitect

RaceArchitectは、目標レースを明確な日々のトレーニングプランに変換し、トレーニングの進捗に合わせて自動的に調整します。

ランナーとトレーナーのために開発されたこのアプリは、実績のあるトレーニングメソッドとユーザー自身のデータを組み合わせることで、毎日最適なペースで適切なトレーニングセッションを実施できます。

主な機能
• パーソナライズされたトレーニングプラン：距離、目標タイム、トレーニング可能な日数に基づいて、準備期間、回復期間、調整期間を含む期間別プランを作成します。

• フィットネススコアに合わせて調整されたトレーニングペースと心拍数ゾーン。進捗状況に応じて自動的に上昇します。

• 分かりやすいカレンダー：ウォームアップ、インターバル、クールダウンなど、すべてのセッションがゾーンごとの目標ペースとともに詳細に表示されます。ドラッグ＆ドロップで移動、タップで詳細を確認できます。

• アクティビティの自動同期：完了したランニングは、心拍数ゾーンとスプリットタイムとともにプランに自動的にリンクされます。

• 進捗状況の追跡：フィットネススコアの推移を、複数の距離におけるレースタイム予測とともに確認できます。• トレーニング負荷（ACWR）：急性負荷と慢性負荷を理想的なゾーンに保ち、怪我のリスクを早期に認識します。

• 乳酸テスト分析 ― LT1/LT2閾値、ゾーン、分かりやすいグラフ。

• 毎日のコンディションチェック ― 睡眠、脚力、エネルギー、ストレスに関する栄養補給のアドバイス。

• 自分に合ったコーチング ― パーソナルトレーナーやクラブトレーナーによる個別調整、またはAIによる自動生成プラン。

トレーナー＆クラブ向け
シーズンプランの作成と共有、多様で段階的なインターバルセッションを含むクラブスケジュールの作成、アスリートごとの進捗状況、負荷、傾向の追跡。

オランダ語、英語、フランス語に対応。距離はキロメートルまたはマイルで表示。

RaceArchitectは情報提供を目的としたトレーニングツールであり、医療アドバイスを提供するものではありません。トレーニングプログラムを開始または変更する前に、必ず医師にご相談ください。