RaceArchitect

RaceArchitect transforme votre objectif de course en un plan d'entraînement clair et détaillé, qui s'adapte à votre progression.

Conçu pour les coureurs et leurs entraîneurs : une méthodologie d'entraînement éprouvée, combinée à vos données, pour des séances optimales au rythme idéal chaque jour.

CONTENU

• Plans d'entraînement personnalisés : périodisés selon la distance, le temps cible et les jours disponibles, avec des semaines de préparation, de récupération et de décharge.

• Allures et zones de fréquence cardiaque adaptées à votre score de forme physique, qui évolue automatiquement avec votre progression.

• Un calendrier clair : chaque séance est entièrement planifiée (échauffement, intervalles, retour au calme) avec l'allure cible par zone. Faites glisser pour déplacer, appuyez pour afficher le détail complet.

• Synchronisation automatique des activités : vos courses terminées sont automatiquement ajoutées à votre plan, avec les zones de fréquence cardiaque et les temps intermédiaires.

• Suivi de la progression : observez l'évolution de votre score de forme physique, avec des prédictions de temps de course sur différentes distances. • Charge d'entraînement (ACWR) : maintenez votre charge aiguë et chronique dans la zone idéale et identifiez rapidement les risques de blessure.

• Analyse du test de lactate : seuils LT1/LT2, zones et graphiques clairs.

• Bilan quotidien de forme : sommeil, jambes, énergie et stress génèrent des suggestions intelligentes et personnalisées.

• Coaching sur mesure : un entraîneur personnel ou de club pour un suivi précis, ou des plans générés par l’IA.

POUR LES ENTRAÎNEURS ET LES CLUBS : Créez et partagez des plans saisonniers, générez des programmes d’entraînement avec des séances d’intervalles variées et progressives, et suivez les progrès, la charge et les tendances de chaque athlète.

Disponible en néerlandais, anglais et français. Distances en km ou en miles.

RaceArchitect est un outil d’entraînement informatif et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un médecin avant de commencer ou de modifier un programme d’entraînement.