RaceArchitect

RaceArchitect는 목표 레이스를 명확한 일일 계획으로 만들어주고, 훈련 진행 상황에 맞춰 자동으로 조정됩니다.

러너와 트레이너 모두를 위해 설계된 이 앱은 검증된 훈련 방법론과 사용자의 데이터를 결합하여 매일 최적의 속도로 최적의 훈련을 할 수 있도록 도와줍니다.

주요 기능
• 개인 맞춤형 훈련 계획 - 거리, 목표 시간, 훈련 가능일에 따라 단계별로 구성된 훈련 계획으로, 준비, 회복, 마무리 주간을 포함합니다.

• 체력 점수에 맞춰 조정된 훈련 속도와 심박수 영역을 제공하며, 훈련 진행 상황에 따라 자동으로 점수가 상승합니다.

• 명확한 훈련 일정 - 모든 훈련(웜업, 인터벌, 쿨다운)과 각 영역별 목표 속도가 자세히 표시됩니다. 드래그하여 이동하고, 탭하여 전체 세부 정보를 확인하세요.

• 자동 활동 동기화 - 완료된 달리기 기록이 심박수 영역 및 구간 기록과 함께 훈련 계획에 자동으로 연동됩니다.

• 진행 상황 추적 - 체력 점수의 변화와 다양한 거리의 레이스 예상 시간을 확인하세요. • 훈련 부하(ACWR) - 급성 및 만성 훈련 부하를 이상적인 수준으로 유지하고 부상 위험을 조기에 파악하세요.

• 젖산 검사 분석 — LT1/LT2 임계값, 영역 및 명확한 그래프 제공

• 일일 준비 상태 점검 — 수면, 다리 상태, 에너지 수준 및 스트레스 상태를 기반으로 스마트한 맞춤형 조언 제공

• 맞춤형 코칭 — 개인/클럽 트레이너의 세밀한 조정 또는 AI 기반 계획 생성

트레이너 및 클럽용
시즌별 계획을 수립하고 공유하고, 다양하고 점진적인 인터벌 훈련으로 구성된 클럽 일정을 생성하고, 선수별 진행 상황, 훈련량 및 추세를 추적하세요.

네덜란드어, 영어, 프랑스어 지원. 거리는 km 또는 마일 단위.

RaceArchitect는 정보 제공 목적의 훈련 도구이며 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 훈련 프로그램을 시작하거나 변경하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.