Pocket Reset

긴장되고, 정신이 산만하고, 압도당하는 느낌이 드시나요? Pocket Reset은 60초만 투자하면 되는 작고 편안한 활동을 제공합니다.

앱을 열고, 마음에 드는 활동을 선택한 후, 잠시 멈춰보세요. 가입도 필요 없고, 소음도 없고, 부담감도 없습니다. 주머니에 쏙 들어가는 작은 앱으로 조용한 시간을 가져보세요.

앱 구성
• 박스 호흡 - 4-4-4-4 호흡법으로 마음을 차분하게 가라앉히는 가이드 호흡법
• 컬러 포커스 - 부드럽게 변화하는 색상으로 눈과 마음을 편안하게 해주는 활동
• 감사 스파크 - 감사한 일 세 가지 적기
• 사일런스 타이머 - 60초간 고요함, 부드러운 차임벨 소리와 함께 마무리
• 버블 터뜨리기 - 떠오르는 버블을 터뜨리며 긴장을 풀어주는 활동
• 도트 터치 - 움직이는 점을 따라가며 복잡한 생각을 정리하는 활동

선택하기
원하는 활동을 직접 고르거나, 무작위로 선택된 활동을 즐기거나, 휴대폰을 흔들어 새로운 활동을 선택할 수도 있습니다. 어떤 기분이든, 마음을 진정시키는 작은 활동이 준비되어 있습니다.

마음의 평온을 위해 만들어졌습니다
• 완전 무료 - 광고 없음
• 계정 생성이나 가입 필요 없음
• 완전 오프라인 사용 가능
• 추적 및 데이터 수집 없음 - 입력하는 모든 내용은 기기에 저장됩니다

주의사항
Pocket Reset은 간단한 자가 치유 및 휴식 도구입니다. 의료 치료가 아니며 전문적인 치료를 대체할 수 없습니다. 힘든 시간을 보내고 있다면 혼자 감당하지 마세요. 앱에는 영국 Samaritans(무료, 연중무휴 24시간, 116 123)를 포함한 지원 기관 링크가 있습니다.

숨을 크게 쉬세요. 60초 동안 마음을 가라앉히세요.