Pocket Reset

¿Te sientes tenso, disperso o abrumado? Pocket Reset te ofrece una pequeña actividad relajante que solo te tomará 60 segundos.

Abre la app, elige una actividad suave y tómate un respiro. Sin registrarte. Sin ruido. Sin presiones. Solo un momento de tranquilidad que cabe en tu bolsillo.

¿QUÉ INCLUYE?
• Respiración Cuadrada: un círculo de respiración guiado 4-4-4-4 para relajarte.
• Enfoque de Colores: colores suaves y cambiantes para descansar la vista y la mente.
• Chispa de Gratitud: anota tres pequeñas cosas por las que estés agradecido.
• Temporizador de Silencio: 60 segundos de quietud que terminan con un suave sonido.
• Explota Burbujas: explota burbujas que suben para liberar un poco de tensión.
• Toca el Punto: sigue un punto suavemente para calmar la mente.

ELIGE LO QUE NECESITAS
Elige una actividad, descubre una sorpresa aleatoria o simplemente agita tu teléfono para obtener una nueva. Sea cual sea tu estado de ánimo, hay algo pequeño que te ayudará.

DISEÑADA PARA LA CALMA
• Completamente gratis: sin anuncios, nunca
• Sin cuentas ni registro
• Funciona sin conexión a internet
• Sin seguimiento ni recopilación de datos: todo lo que escribas se queda en tu dispositivo

NOTA IMPORTANTE
Pocket Reset es una sencilla herramienta de autoayuda y relajación. No es un tratamiento médico ni sustituye la atención profesional. Si estás pasando por un mal momento, no tienes que afrontarlo solo/a: la app incluye enlaces a recursos de apoyo, como Samaritans (Reino Unido, gratuito, 24/7, llama al 116 123).

Respira hondo. Tienes 60 segundos.