Progressor: Workout Coach

Progressorは、まるでコーチのようにトレーニングをサポートするアプリです。

エリートストレングスコーチが用いるピリオダイゼーションの原則に基づき、Progressorはトレーニングを12週間のプログラムに体系化します。漸進的負荷管理、停滞期の警告、そして最適なタイミングでのピークパフォーマンスを実現するためのデロード（負荷軽減）スケジュールを自動的に調整します。

Health Connectとの連携
ProgressorはHealth Connectと連携し、トレーニングデータと健康データを一元管理します。ホーム画面で毎日の歩数目標を追跡したり、体重と体脂肪率の測定値を同期して12週間のプログラムにおける体組成の変化を確認したり、完了した筋力トレーニングセッションを健康記録に自動的に保存して、トレーニングデータを他のアクティビティと並べて表示できます。

もう迷う必要はありません
Progressorは、各セッションで目標とする重量と回数を正確に指示します。自動調整エンジンは、前回のセッションの結果に基づいて目標を調整し、準備が整ったら負荷を上げ、回復が必要なときは負荷を下げます。


本格的なトレーニーのためのアプリ
- 12週間周期プログラム（マクロ、メソ、マイクロサイクル）
- 自動調整式プログレッシブオーバーロード
- 停滞期の自動検出とデロード
- 推定1RMトラッキング
- ウォームアップセットガイダンス
- 音声キュー付きレストタイマー
- フリーフォームのワークアウトログ
- Health Connectと同期した毎日の歩数目標
- 体重と体脂肪のトラッキング

自分に合ったトレーニングを
実績のあるプログラムテンプレートから選択するか、独自のプログラムを作成しましょう。プッシュ/プル/レッグ、上半身/下半身、全身など、スケジュールに合わせてトレーニングを構成し、準備ができたらいつでもセッションを開始できます。

重要なデータを追跡
詳細な分析により、トレーニング量、筋力向上、トレーニングの継続性を時系列で確認できます。どれだけ進歩したかを正確に把握できます。

14日間の無料トライアル付きでダウンロード無料。Pro版は月額7.99ドル、または年間49.99ドルです。

Progressor by NYD Systems