FlowMacros — Nutrition & Cycle

FlowMacrosは、月経周期に合わせて栄養摂取量を調整するフランス初のアプリです。画一的なダイエットとはもうお別れ。タンパク質、炭水化物、脂質の必要量は月経周期によって変化し、FlowMacrosが自動的に調整します。

月経周期に合わせた栄養摂取
月経中と排卵期では、体の働きが異なります。FlowMacrosは、月経期、卵胞期、排卵期、黄体期という各段階に基づいて、あなたに最適なマクロ栄養素を計算します。

あなたの状態を映し出すダッシュボード
正確な数値を表示する「精密モード」、数値を使わない穏やかなビジュアルを表示する「ジェントルモード」、または「今日は自分の体を大切にしましたか？」と問いかける「プレゼンスモード」から選択できます。表示する項目はカスタマイズ可能です。

完全栄養食トラッカー
- 商品のバーコードをスキャンして、すぐに追加できます
- 300種類以上のフランス料理（CIQUALデータ）とリアルタイム検索機能
- グラム、ミリリットル、または単位あたりの摂取量を表示。ワンクリックで複数のアイテムを追加できます
- オリジナルのレシピを作成して、コミュニティと共有できます

カスタマイズ可能で絞り込み可能なレシピ
生理周期の各段階に合わせたレシピをご用意。グルテンフリー、抗炎症、ヴィーガン、低GIなど、ニーズに合わせて絞り込み検索が可能です。食材を検索またはスキャンして、マクロ栄養素を自動計算します。

自動買い物リスト
ワンタップでレシピの材料を追加。カテゴリー別に自動的に並べ替えられます。

ウェルネスジャーナル
毎日の気分や症状を記録。生理周期、妊娠、産後、更年期など、あなたの状態に合わせてリストが調整されます。


スマート生理カレンダー
FlowMacrosは、生理周期を自動的に検出し、次回の生理と排卵日を予測します。また、不規則な周期にも対応します。

高度な周期トラッキング
複数月の履歴、症状に基づいたパーソナライズされた傾向、米国産婦人科医会（ACOG）/米国国立衛生研究所（NIH）の臨床ガイドラインに基づく周期性分析、そして医師と共有できるサマリーを提供します。

妊娠モード
妊娠期間（第2期：+300kcal、第3期：+450kcal）ごとに調整されたマクロ栄養素と、避けるべき食品（アルコール、生魚、生乳チーズ）に関するアラートを提供します。

産後・授乳モード
FlowMacrosは、完全母乳育児（+500kcal）、混合授乳（+300kcal）、または母乳育児をしていないかに応じて、最適な栄養摂取量を調整します。

更年期モード
更年期前、更年期、更年期後：骨の健康、筋肉の維持、心血管系の健康を考慮したマクロ栄養素の調整。

特定の症状への対応
FlowMacrosは、低GIレシピフィルターに加え、多嚢胞性卵巣症候群、子宮内膜症、高アンドロゲン血症といった特定の婦人科疾患を考慮したマクロ栄養素の調整を行います。

進化し続ける教育ガイド
体の仕組みを理解する：マクロ栄養素、生理周期、ホルモン、運動、妊娠、産後、更年期。短い記事、参考文献付きの研究、パーソナライズされたクイズ。コンテンツは定期的に追加されます。

避妊具対応
ピル、インプラント、ホルモン放出型IUDをご使用ですか？FlowMacrosは避妊具を検出し、その機能に合わせて調整します。

お客様のデータは保護されます
FlowMacrosはGDPR（一般データ保護規則）に準拠しています。お客様の健康データは暗号化され、第三者に販売または共有されることは一切ありません。

無料
- 無制限の食事記録
- バーコードスキャナー
- レシピ10種類
- レシピフィルターと材料リスト
- ウェルネスジャーナル（気分と症状）
- 月経カレンダー
- カスタマイズ可能なダッシュボード
- 包括的な教育ガイド

プレミアム
- 生理周期、妊娠、更年期、および特定された健康状態に合わせたマクロ栄養素計算
- すべてのレシピ
- レシピの作成と共有
- コミュニティへのアクセス
- 自動買い物リスト
- 高度な生理周期トラッキング
- 完全な履歴

フランスのNRYCA社が開発。

サポート：support@flowmacros.com