MindShift

O MindShift é seu companheiro pessoal para terapia cognitivo-comportamental (TCC), registro de saúde mental e resiliência emocional. Construído com a privacidade como prioridade, o MindShift permite que você reestruture seus pensamentos, acompanhe seu humor e supere momentos difíceis completamente offline.

Principais recursos:

• Diário de Registro de Pensamentos da TCC: Reformule pensamentos ansiosos, negativos ou automáticos usando a estrutura Situação-Pensamento-Evidência-Ação.

• Rastreador de Calendário Interativo: Visualize seus registros de saúde mental, reflexões e avaliações concluídas ao longo do mês.

• Gráficos de Tendências de Humor e Estresse: Veja seu progresso nas últimas 7 avaliações por meio de gráficos dinâmicos e temáticos.

• Cronômetro de Preocupações: Agende um horário específico para anotar suas preocupações, clarear a mente e fazer a transição tranquila para outras tarefas.

• Mindfulness Desapegado e Respiração Quadrada: Acalme seu sistema nervoso com instruções interativas de respiração e um exercício relaxante de visualização de nuvens.

• Localizador de Emergência por GPS: Identifique e ligue instantaneamente para linhas de apoio locais de intervenção em crises e recursos nacionais com base na sua localização.
• Modo Escuro e Temas Personalizados: Escolha entre 10 combinações de cores selecionadas, projetadas para combinar com sua preferência visual, com total compatibilidade com o modo escuro do sistema.
• Privacidade Local: Nenhuma conta, nenhum dado sai do seu dispositivo. Todos os bancos de dados são armazenados com segurança no armazenamento local SQLite.

Aviso: O MindShift é uma ferramenta de autoajuda e não substitui a terapia clínica, o diagnóstico médico ou o atendimento de emergência em saúde mental.