MindShift

MindShift는 인지행동치료(CBT), 정신 건강 기록, 정서적 회복력을 위한 개인 맞춤형 도우미입니다. 개인 정보 보호를 최우선으로 설계된 MindShift를 사용하면 오프라인 상태에서도 생각을 재구성하고, 기분을 추적하고, 어려운 순간을 헤쳐나갈 수 있습니다.

주요 기능:
• CBT 사고 기록 일지: 상황-생각-증거-행동(SBT) 프레임워크를 사용하여 불안하거나 부정적이거나 자동적으로 떠오르는 생각을 재구성합니다.

• 대화형 캘린더 추적기: 한 달 동안의 정신 건강 기록, 성찰, 완료된 검사를 시각화합니다.

• 기분 및 스트레스 추세 차트: 동적이고 주제에 따라 변화하는 그래프를 통해 지난 7번의 체크인을 통해 진행 상황을 확인합니다.

• 걱정 타이머: 걱정을 적고, 마음을 정리하고, 다른 일로 평온하게 전환할 수 있도록 특정 시간을 예약합니다.

• 분리된 마음챙김 및 박스 호흡: 대화형 호흡 안내와 차분한 구름 시각화 연습으로 신경계를 진정시킵니다.

• GPS 긴급 위치 찾기: 현재 위치를 기반으로 지역 위기 개입 지원 전화 및 전국적인 지원 기관을 즉시 찾아 연락할 수 있습니다. • 다크 모드 및 맞춤 테마: 시각적 취향에 맞춰 엄선된 10가지 색상 조합 중에서 선택할 수 있으며, 시스템 다크 모드와 완벽하게 호환됩니다.

• 로컬 개인정보 보호: 계정 정보나 데이터는 기기 외부로 유출되지 않습니다. 모든 데이터베이스는 로컬 SQLite 저장소에 안전하게 저장됩니다.

면책 조항: MindShift는 자가 학습 도구이며 임상 치료, 의학적 진단 또는 응급 정신 건강 치료를 대체할 수 없습니다.