MindShift

MindShiftは、認知行動療法（CBT）、メンタルヘルス記録、そして感情的な回復力を高めるためのパーソナルコンパニオンです。プライバシーを最優先に設計されたMindShiftは、思考の再構築、気分の記録、そして困難な状況への対処を、完全にオフラインで行うことができます。

主な機能：
• CBT思考記録ジャーナル：状況-思考-証拠-行動という構造化されたフレームワークを用いて、不安、否定的思考、または自動思考を再構築します。

• インタラクティブカレンダートラッカー：メンタルヘルス記録、振り返り、完了したスクリーニングを月ごとに視覚化します。

• 気分とストレスの傾向チャート：テーマに応じて変化する動的なグラフで、過去7回のチェックインの進捗状況を確認できます。

• 心配タイマー：心配事を書き留め、心を落ち着かせ、他のタスクにスムーズに移行するための時間を確保できます。

• 客観的なマインドフルネスとボックス呼吸：インタラクティブな呼吸法と、心を落ち着かせる雲のイメージエクササイズで、神経系を鎮めます。

• GPS緊急位置情報機能：現在地に基づいて、地域の危機介入支援ラインや国の支援機関を即座に特定し、連絡を取ることができます。

• ダークモードとカスタムテーマ：視覚的な好みに合わせてデザインされた10種類のカラーバリエーションから選択でき、システム全体のダークモードに対応しています。

• ローカルプライバシー：アカウントやデータはデバイスから外部に送信されません。すべてのデータベースはローカルのSQLiteストレージに安全に保存されます。

免責事項：MindShiftはセルフヘルプツールであり、臨床療法、医学的診断、または緊急精神医療の代替となるものではありません。