Mind Break

감정이 격해지거나 집중력이 흐트러질 때, 마인드 브레이크는 반응하기 전에 잠시 멈출 수 있도록 도와줍니다.
현재 상황을 선택하고, 감정과 다음 행동 사이에 여유를 만들어주는 간단한 90초 리셋을 따라해 보세요.
마인드 브레이크는 다음과 같은 네 가지 일상 상황에 맞춰 사용할 수 있습니다.
• 집중이 안 될 때
• 스트레스를 받을 때
• 충동구매를 하고 싶을 때
• 화가 나서 메시지를 보내려고 할 때
각 리셋은 다음 네 가지 간단한 단계를 안내합니다.
천천히 심호흡하기
휴대폰 내려놓기
현재 상황 관찰하기
다음으로 할 작은 행동 하나 선택하기
주요 기능
• 바로 사용할 수 있는 30가지 가이드 운동
• 간단한 90초 카운트다운
• 현재 상황에 맞춘 운동 선택
• 일시 정지, 계속하기 또는 다른 운동 선택
• 영어 및 베트남어 지원
• 계정 생성 없이 사용 가능
• 광고 및 행동 분석 없음
• 화면 사용 시간 추적 없음
• 접근성 권한 필요 없음
• 핵심 운동은 기기에서 바로 이용 가능
마인드 브레이크는 일상생활 속 짧은 순간을 위해 설계되었습니다. 힘든 메시지에 답장하기 전, 불필요한 구매를 하기 전, 중요한 업무로 돌아가기 전, 또는 잠시 휴식이 필요할 때 사용하세요.
마인드 브레이크는 일반적인 웰빙 도구입니다. 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않으며 전문적인 치료를 대체할 수 없습니다.