Mind Break

Lorsque vos émotions s'emballent ou que votre attention flanche, Mind Break vous aide à faire une pause avant de réagir.

Identifiez ce que vous ressentez et suivez une simple pause de 90 secondes conçue pour créer un espace entre une émotion et votre prochaine action.

Mind Break vous accompagne dans quatre situations du quotidien :

• Se sentir distrait

• Se sentir stressé

• Envie d'un achat impulsif

• Prêt à envoyer un message de colère

Chaque pause vous guide en quatre étapes :

Respirez lentement

Posez votre téléphone

Observez ce qui se passe

Choisissez une petite action à entreprendre

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES

• 30 exercices guidés prêts à l'emploi

• Compte à rebours simple de 90 secondes

• Exercices adaptés à votre état actuel

• Pause, continuation ou choix d'un autre exercice

• Disponible en anglais et en vietnamien

• Fonctionne sans création de compte

• Sans publicité ni analyse comportementale

• Aucun suivi du temps d'écran

• Aucune autorisation d'accessibilité requise

• Les exercices principaux sont disponibles sur votre appareil
Mind Break est conçu pour de brefs moments de calme au quotidien. Utilisez-le avant de répondre à un message difficile, de faire un achat superflu, de reprendre une tâche importante ou dès que vous avez besoin d'une courte pause.

Mind Break est un outil de bien-être général. Il ne constitue ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement et ne remplace pas les soins d'un professionnel de santé.