Mind Break

感情が高ぶったり、集中力が途切れたりしたとき、Mind Breakは反応する前に一息つくお手伝いをします。

今感じていることを選択し、感情と次の行動の間に少しの余裕を生み出すために設計された、シンプルな90秒間のリセットに従ってください。

Mind Breakは、以下の4つの日常的な状況に対応しています。
• 気が散っている
• ストレスを感じている
• 衝動買いをしそうになっている
• 怒りのメッセージを送ろうとしている
各リセットは、以下の4つの簡単なステップでガイドします。
ゆっくり呼吸する
スマートフォンを置く
今何が起こっているのかを観察する
次の小さな行動を1つ選ぶ
主な機能
• すぐに使える30種類のガイド付きエクササイズ
• シンプルな90秒のカウントダウン
• 現在の状態に合わせて選択されたエクササイズ
• 一時停止、続行、または別のエクササイズを選択可能
• 英語とベトナム語に対応
• アカウント作成不要
• 広告や行動分析なし
• スクリーンタイムの追跡なし
• アクセシビリティ権限不要
• コアエクササイズはデバイスで利用可能
Mind Breakは、日常生活のちょっとした時間に使えるように設計されています。難しいメッセージに返信する前、不必要な買い物をする前、重要な作業に戻る前、あるいはちょっとした休憩が必要な時にご利用ください。

マインドブレイクは一般的なウェルネスツールです。医学的なアドバイス、診断、治療を提供するものではなく、専門家によるケアの代わりとなるものでもありません。