Mind Break

Cuando las emociones se desbordan o pierdes la concentración, Mind Break te ayuda a hacer una pausa antes de reaccionar.

Elige lo que estás experimentando y sigue un sencillo reinicio de 90 segundos diseñado para crear un momento de espacio entre la emoción y tu próxima acción.
Mind Break incluye apoyo para cuatro situaciones cotidianas:
• Sentirse distraído
• Sentirse estresado
• Querer hacer una compra impulsiva
• Prepararse para enviar un mensaje de enojo
Cada reinicio te guía a través de cuatro pasos cortos:
Respira lentamente
Deja el teléfono
Observa lo que sucede
Elige una pequeña acción
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
• 30 ejercicios guiados listos para usar
• Sencilla cuenta regresiva de 90 segundos
• Ejercicios seleccionados según tu estado actual
• Pausa, continúa o elige otro ejercicio
• Disponible en inglés y vietnamita
• Funciona sin crear una cuenta
• Sin anuncios ni análisis de comportamiento
• Sin seguimiento del tiempo de pantalla
• No requiere permisos de accesibilidad
• Los ejercicios principales están disponibles en tu dispositivo
Mind Break está diseñado para momentos breves de la vida cotidiana. Úsalo antes de responder un mensaje difícil, realizar una compra innecesaria, retomar una tarea importante o siempre que necesites un breve descanso.
Mind Break es una herramienta de bienestar general. No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento, y no sustituye la atención profesional.