Mendable

O Mendable é um programa de recuperação guiada para pessoas com dor nas costas, oferecido pelo seu profissional de saúde — osteopatas, fisioterapeutas e outras clínicas usam o Mendable para te apoiar entre as consultas com um programa estruturado e baseado em evidências, personalizado para as suas necessidades.

COMO FUNCIONA

Seu profissional de saúde te fornecerá um código de acesso único. Insira-o no aplicativo para ativar o seu programa — não é necessário criar uma conta separadamente.

Você começará com uma breve avaliação da dor (o Questionário de Triagem de Dor Musculoesquelética de Örebro) para que o seu programa reflita o seu ponto de partida.

A partir daí, você avança por uma série de módulos no seu próprio ritmo, cada um combinando:

• Videoaulas — explicações curtas e claras sobre o "porquê" da sua recuperação
• Exercícios — prática de movimento guiada, com acompanhamento do progresso em cada sessão
• Leituras — material de apoio que você pode consultar a qualquer momento

POR QUE O MENDABLE?

- Fundamentado em evidências científicas sobre dor, não em conteúdo genérico de condicionamento físico
- Adaptável a você — os módulos são desbloqueados à medida que você completa as etapas
- Acompanha sua pontuação de dor ao longo do tempo, para que você e seu profissional de saúde possam ver o progresso real
- Tudo o que você concluiu permanece disponível na sua Biblioteca pelo tempo que precisar

O Mendable atualmente requer um código de acesso de um profissional de saúde participante para ser usado — se você não foi encaminhado para o Mendable e gostaria de ser, pergunte ao seu osteopata, fisioterapeuta ou clínica se eles oferecem esse serviço.