Mendable

Mendable es un programa de recuperación guiada para personas con dolor de espalda, ofrecido a través de su profesional de la salud. Osteópatas, fisioterapeutas y otras clínicas utilizan Mendable para brindarle apoyo entre citas con un programa estructurado, basado en evidencia y adaptado a sus necesidades.

CÓMO FUNCIONA

Su profesional de la salud le proporcionará un código de acceso único. Introdúzcalo en la aplicación para activar su programa; no es necesario crear una cuenta adicional.

Comenzará con una breve evaluación del dolor (el Cuestionario de Detección de Dolor Musculoesquelético de Örebro) para que su programa refleje su punto de partida.

A partir de ahí, avanzas a tu propio ritmo a través de una serie de módulos, cada uno combinando:

• Lecciones en vídeo: explicaciones breves y claras del "por qué" de tu recuperación.
• Ejercicios: práctica de movimiento guiada, con seguimiento de cada sesión.
• Lecturas: material complementario que puedes consultar cuando quieras.

¿POR QUÉ MENDABLE?

- Basado en la ciencia del dolor con evidencia científica, no en contenido genérico de fitness.
- Adaptado a tu ritmo: los módulos se desbloquean a medida que completas los pasos.
- Registra tu nivel de dolor a lo largo del tiempo, para que tú y tu terapeuta podáis ver un progreso real.
- Todo lo que has completado permanece disponible en tu biblioteca durante el tiempo que lo necesites.

Actualmente, Mendable requiere un código de acceso de un profesional participante. Si no te han derivado a Mendable y te gustaría que te lo derivaran, pregunta a tu osteópata, fisioterapeuta o clínica si lo ofrecen.