Mendable

Mendable est un programme de rééducation guidée destiné aux personnes souffrant de douleurs dorsales. Il est proposé par votre professionnel de santé (ostéopathes, kinésithérapeutes et autres cliniques) pour vous accompagner entre vos rendez-vous grâce à un programme structuré, fondé sur des données probantes et adapté à vos besoins.

COMMENT ÇA MARCHE

Votre professionnel de santé vous fournit un code d'accès unique. Saisissez-le dans l'application pour activer votre programme ; aucune inscription supplémentaire n'est requise.

Vous commencerez par une courte évaluation de la douleur (le questionnaire d'évaluation de la douleur musculo-squelettique d'Örebro) afin que votre programme soit adapté à votre situation initiale.

À partir de là, vous progressez à votre rythme à travers une série de modules, chacun combinant :

• Leçons vidéo — explications courtes et claires du « pourquoi » de votre rétablissement

• Exercices — pratique de mouvements guidés, dont la progression est suivie à chaque séance

• Lectures — documents complémentaires que vous pouvez consulter à tout moment

POURQUOI MENDABLE ?

- Fondé sur des données scientifiques probantes concernant la douleur, et non sur des contenus de remise en forme génériques

- Adapté à votre rythme — les modules se débloquent au fur et à mesure que vous terminez les étapes

- Suivi de votre score de douleur au fil du temps, permettant à vous et à votre praticien de constater vos progrès

- Tout ce que vous avez terminé reste disponible dans votre bibliothèque aussi longtemps que nécessaire

Pour utiliser Mendable, un code d’accès fourni par un praticien partenaire est actuellement requis. Si vous n’avez pas encore été orienté vers Mendable et que vous souhaitez l’être, renseignez-vous auprès de votre ostéopathe, physiothérapeute ou clinique.