PrisonPump - Knast Workout

PRISONPUMP. TREINE COMO NA PRISÃO.

Fique mais forte com treinamento de calistenia puro, baseado no princípio dos detentos: sem equipamentos, sem academia, apenas o seu próprio peso corporal. Não há halteres ou máquinas na cela, mas mesmo assim os detentos ficam fortes. Com o PrisonPump, você pode levar esse treinamento com o peso do corpo para casa. Seja você iniciante ou avançado, o aplicativo irá guiá-lo passo a passo para mais músculos e força.

TRÊS NÍVEIS DE TREINAMENTO

NOVATA: introdução suave, treino de corpo inteiro 3 vezes por semana
MEMBRO: mais volume para crescimento muscular visível
CHEFE: treino dividido em empurrar, puxar e pernas 6 vezes por semana para resultados máximos

TREINAMENTO SEM EQUIPAMENTOS

Flexões, agachamentos, paralelas, elevações de perna, burpees e muitos outros exercícios com o peso do corpo. Treine a qualquer hora, em qualquer lugar, completamente sem halteres ou máquinas. O treino perfeito para casa, no parque,

ou em qualquer lugar. Treine como se estivesse na prisão, sem academia.

ACADEMIA COM CONHECIMENTO EM FITNESS

Aprenda tudo sobre nutrição, ganho de massa muscular, perda de gordura, macronutrientes e

suplementos. Explicações claras para resultados duradouros.

MANTENHA O FOCO

Desbloqueie conquistas
Receba lembretes de treino
Salve seu progresso e faça backup dos seus dados
Cinco idiomas: alemão, inglês, francês, espanhol e polonês

SEM ANÚNCIOS. Treine com foco e sem interrupções.

Compra única opcional que desbloqueia o Plano BOSS Split. Sem assinatura.