Listless

É super simples (e gratuito). Basta inserir seu tempo disponível, humor e energia para receber sugestões de atividades personalizadas.

Com o Listless no seu bolso, você nunca mais ficará sem saber como tornar cada momento significativo.

- Supere a paralisia decisória e a disfunção executiva usando o Listless como uma ferramenta simples de tomada de decisões que ajuda você a planejar seu próximo passo.

- Ganhe impulso quando sua energia e humor estiverem baixos, realizando as coisas mais simples e pequenas – com atividades de apenas 2 minutos.

- Crie atividades personalizadas para ajudar você a realizar as coisas que são importantes para você quando você estiver mais propenso a fazê-las – sejam tarefas domésticas como arrumar a casa, tarefas de trabalho não urgentes ou lembretes para entrar em contato com pessoas queridas.

- Acompanhe seu progresso e veja como pequenas ações ao longo do tempo se somam a uma maior sensação de bem-estar e realização.

- Pare de rolar a tela e aproveite ao máximo seu tempo livre com momentos significativos de autocuidado.

A CIÊNCIA
O Listless mapeia seu estado emocional para atividades que realmente ajudarão você. Nosso plano gratuito inclui mais de 60 atividades comprovadas por pesquisas, distribuídas em 9 categorias:

1. Saúde Física: Respiração somática, alongamentos, exercícios e muito mais.

2. Organização do Espaço: Tarefas de organização e desapego alcançáveis.

3. Regulação Sensorial: Atividades que ajudam você a se desconectar dos seus pensamentos e se conectar com seus sentidos.

4. Expressão Criativa: Sugestões criativas e exercícios de escrita terapêutica.

5. Realização: Pequenas tarefas e exercícios de planejamento para ajudar a ganhar impulso.

6. Aprendizado e Crescimento: Sugestões para desenvolver habilidades, expandir seu conhecimento e aprimorar sua expertise.

7. Descanso e Recuperação: Atividades que permitem que você descanse, regule seu sistema nervoso ou pratique sua meditação favorita.

8. Propósito e Valores: Gratidão, afirmações, atos de bondade e muito mais.

9. Diversão e Alegria: Atividades que despertam alegria e diversão.

Pare de se sentir sobrecarregado(a) pela sua lista de tarefas e comece a ganhar impulso hoje mesmo.

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