Listless

Es súper sencillo (y gratis). Solo tienes que introducir tu tiempo disponible, tu estado de ánimo y tu energía para recibir sugerencias de actividades personalizadas.

Con Listless en tu bolsillo, nunca te quedarás sin ideas para que cada momento sea significativo.

- Supera la parálisis de decisiones y la disfunción ejecutiva usando Listless como una herramienta de decisión sencilla que te ayuda a planificar tu próximo paso.
- Impulsa tu mente cuando tengas poca energía y ánimo, logrando incluso lo más pequeño y sencillo, con actividades de tan solo 2 minutos.
- Crea actividades personalizadas para ayudarte a lograr las cosas importantes cuando es más probable que las hagas, ya sean tareas como ordenar la casa, tareas laborales no urgentes o recordatorios para comunicarte con tus seres queridos.
- Monitorea tu progreso y descubre cómo, con el tiempo, los pequeños gestos se suman a una mayor sensación de bienestar y logro.
- Deja de desplazarte y aprovecha al máximo tu tiempo libre con momentos de autocuidado significativos.

LA CIENCIA
Listless relaciona tu estado emocional con actividades que realmente te ayudarán. Nuestro plan gratuito incluye más de 60 actividades con respaldo científico en las siguientes 9 categorías:

1. Salud Física: Respiración somática, estiramientos, ejercicio y más.

2. Gestionar mi Espacio: Tareas alcanzables para ordenar y organizar.

3. Regulación Sensorial: Actividades que te ayudan a desconectar y conectar con tus sentidos.

4. Expresión Creativa: Ideas creativas y ejercicios para escribir en un diario.

5. Gestionar las Cosas: Pequeñas tareas y ejercicios de planificación para ayudarte a generar impulso.

6. Aprendizaje y Crecimiento: Ideas para desarrollar habilidades, ampliar tus conocimientos y desarrollar tu experiencia.

7. Descanso y Recuperación: Actividades que te permiten descansar, regular tu sistema nervioso o conectar con tu meditación favorita.

8. Propósito y Valores: Gratitud, afirmaciones, actos de bondad y más.

9. Juego y Alegría: Actividades que despiertan alegría y diversión.

Deja de sentirte abrumado por tu lista de tareas y empieza a generar impulso hoy mismo.

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