Push up Scroll down: App Block

Push up Scroll down은 스마트폰에서 가장 중독성 있는 앱들을 운동 기구로 바꿔줍니다. 소셜 미디어, 짧은 동영상, 뉴스, 게임 등 하루 종일 시간을 잡아먹는 앱들을 선택하고, 다음에 해당 앱을 열면 적립된 시간을 확인할 수 있습니다. 시간이 부족하신가요? 푸시업 자세를 취해 보세요. 앱이 기기의 자세 인식 기능을 통해 횟수를 세어 적립된 시간을 늘려줍니다.

굳이 의지력을 과시할 필요도 없고, 기록이 깨질까 봐 걱정할 필요도 없고, 죄책감에 시달릴 필요도 없습니다. 그저 몇 초의 스크롤링 대신 몇 초의 운동을 하는, 자신과의 약속일 뿐입니다.

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⚡ 주요 기능
• 차단된 앱을 열었을 때 이를 감지합니다.
• 전면 카메라를 사용하여 푸시업과 스쿼트 횟수를 실시간으로 계산합니다.
• 횟수가 늘어날 때마다 누적된 시간을 초 단위로 계산합니다.
• 시간이 다 될 때까지 스크롤, 시청, 채팅을 할 수 있습니다.
• 한 번의 탭으로 푸시업과 스쿼트 모드를 전환할 수 있습니다.

🔒 개인정보 보호를 최우선으로 설계
• 모든 기능은 사용자의 기기에서 실행됩니다. 카메라 영상은 휴대폰을 벗어나지 않습니다.

• 계정 생성, 가입, 클라우드 동기화가 필요 없습니다.

• 분석 데이터, 광고 SDK, 제3자 추적기가 없습니다.

• 어떠한 데이터도 당사 또는 제3자에게 전송되지 않습니다.

전체 개인정보 보호정책은 여기에서 확인하세요: https://koropdev.github.io/privacy.html

🧠 작동 원리
대부분의 디지털 웰빙 앱은 사용자가 스스로 운동 습관을 유지하도록 유도합니다. 하지만 이 앱은 그렇지 않습니다. 차단된 앱을 열면 신체 활동을 해야 하므로, 스크롤하기 전에 운동 여부를 결정하게 됩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 마찰은 습관을 줄이거나, 오히려 놀라운 효과를 가져오며 꾸준한 운동 루틴으로 만들어줍니다.

⚙️ 반복 횟수 계산 방식
기기 내 자세 감지 기능(정확한 모델, 기본 제공, 완전 오프라인 실행)을 사용합니다. 이 모델은 사용자의 신체 주요 지점을 식별하고 앱은 이를 반복 횟수로 변환합니다. 카운터는 다음과 같은 동작을 걸러냅니다.
• 불완전한 반복 및 불안정한 하강
• 화면 밖에서의 부분적인 움직임
• 스쿼트를 하는 척하기 위해 휴대폰을 돌리거나 기울이는 행위
반복 동작이 깔끔하지 않으면 카운트되지 않습니다. 아무 효과 없이 푸시업을 하는 것보다 한 번의 잘못된 카운트를 하는 것이 낫다고 생각합니다.

🎛 설정 가능 항목
• 차단할 앱
• 푸시업 1회당 획득 시간(초)
• 스쿼트 1회당 획득 시간(초)
• 일일 목표(정보 제공용, 잠금 기능 아님)
• 앱 언어(영어, 독일어, 스페인어, 프랑스어, 폴란드어, 우크라이나어)

📷 권한
• 카메라 - 운동 중 기기 내 자세 감지 용도로만 사용됩니다.

• 사용 통계 - 차단된 앱이 실행될 때를 감지합니다.

• 다른 앱 위에 표시 - 잔액이 0이 되면 운동 화면으로 돌아갑니다. 별도의 오버레이 UI는 표시되지 않습니다.

• 설치된 앱 조회 - 앱 선택기에 설치된 앱을 표시합니다.

각 권한은 명확한 목적을 가지고 있습니다. 자세한 내용은 앱 내 권한 설명 및 개인정보 처리방침을 참조하세요.

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