Push up Scroll down: App Block

「プッシュアップ・スクロールダウン」は、スマホの最も中毒性の高いアプリをワークアウトマシンに変身させます。制限したいアプリ（SNS、ショート動画、ニュース、ゲームなど、時間を浪費してしまうものすべて）を選択すれば、次にアプリを開いたときに、獲得した時間残高が表示されます。時間がなくなったら、腕立て伏せの姿勢になりましょう。アプリは端末の姿勢検出機能で回数をカウントし、残高に秒数を加算します。

意志力で頑張る必要も、記録を途切れさせる心配も、罪悪感に苛まれることもありません。ほんの数秒の努力で、ほんの数秒のスクロールを我慢する、そんな自分との約束です。

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⚡ 機能
• ブロックしたアプリを開いたことを検知します
• フロントカメラを使用して、腕立て伏せとスクワットの回数をリアルタイムでカウントします
• 1回の動作ごとに、獲得した秒数をカウントします
• スクロール、動画視聴、チャットが可能ですが、制限時間内に終了する必要があります
• ワンタップで腕立て伏せとスクワットを切り替えます

🔒 プライバシーを最優先に設計
• すべての処理はデバイス上で実行されます。カメラ映像はスマートフォンから外部に送信されることはありません。

• アカウント登録、サインアップ、クラウド同期は不要です。

• 分析機能、広告SDK、サードパーティトラッカーは一切使用しません。

• データは当社または第三者に送信されることはありません。

プライバシーポリシー全文はこちらをご覧ください：https://koropdev.github.io/privacy.html

🧠 効果の理由
多くのデジタルウェルビーイングアプリは、ユーザーが自主的に習慣づけることを前提としています。しかし、このアプリは違います。ブロックされたアプリを開く「代償」は身体の動きなので、スクロールする前に決断を下すことになります。時間が経つにつれて、この摩擦によって習慣が抑制されるか、あるいは驚くほど継続的なフィットネスルーティンへと変化します。

⚙️ 回数のカウント方法
デバイス上の姿勢検出機能（高精度モデル、バンドル済み、完全オフライン動作）を使用しています。モデルが身体の主要なポイントを識別し、アプリがそれを回数に変換します。カウンターは以下の項目を除外するように調整されています。
• 中途半端な動作や不安定な下降動作
• 画面外での部分的な動き
• スクワットを装うためにスマートフォンを回転させたり傾けたりした場合
動作が不完全に見える場合は、カウントされません。無駄な動作で報酬を与えるよりも、腕立て伏せを1回間違えてカウントする方がましだと考えています。


🎛 設定可能な項目
• ブロックするアプリ
• 腕立て伏せ1回あたりの獲得秒数
• スクワット1回あたりの獲得秒数
• 毎日の目標（情報提供のみで、ロック機能はありません）
• アプリの言語（英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、ポーランド語、ウクライナ語）

📷 権限
• カメラ — ワークアウトセッション中のデバイス上での姿勢検出のみに使用します。

• 使用状況統計 — ブロックしたアプリが開かれたことを検出するために使用します。

• 他のアプリの上に表示 — 残高がゼロになったときにワークアウト画面に戻るために使用します。オーバーレイUIは表示されません。

• インストール済みアプリの照会 — アプリ選択画面にインストール済みのアプリを表示するために使用します。

すべての権限は、それぞれ特定の目的のために使用されています。詳細は、アプリ内の権限説明とプライバシーポリシーをご覧ください。


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