Iron Forge

Iron Forge est un carnet d'entraînement conçu pour les haltérophiles soucieux du moindre détail : la barre utilisée, les élastiques et chaînes ajoutés, et la variante précise qui vous a permis d'établir un record personnel. La plupart des applications regroupent tous vos squats sur une seule ligne. Iron Forge, non.

ENREGISTREZ VOS ENTRAÎNEMENTS RAPIDEMENT, EN PLEINE SÉANCE

Le carnet d'entraînement actif est conçu pour une utilisation à une main entre les séries : saisie rapide du poids et des répétitions, réorganisation des exercices par glisser-déposer et enchaînement de supersets.

CRÉEZ TOUTES VARIATIONS
Utilisez un véritable outil de création de variantes : choisissez votre exercice de base, puis votre barre (standard, SSB, cambrée, football bar, trap bar ou une barre personnalisée), puis la technique précise : squats sur box, développé couché avec planche, soulevés de terre en déficit, soulevés de terre partiels, soulevés de terre avec blocs, prise serrée ou large, et bien plus encore. Ajoutez des élastiques et des chaînes avec leurs valeurs de tension réelles, ou des accessoires comme des manchons, des bandes et un lance-pierres. Chaque combinaison unique est enregistrée comme une ligne de record personnel distincte, pour toujours. Fini les confusions entre un squat box avec barre cambrée et un squat classique.

DES RECORDS DÉTAILLÉS

Explorez votre historique en détail par exercice, barre, type de variante et résistance. Consultez vos meilleures performances (poids, répétitions et volume) pour chaque variante enregistrée, ainsi qu'un graphique chronologique complet.

ENTRAÎNEZ-VOUS AVEC UN COACH OU CRÉEZ VOS PROGRAMMES
Les coachs peuvent créer et attribuer des séances d'entraînement complètes à des athlètes individuels ou à des groupes entiers, puis suivre leur progression depuis un tableau de bord. Les membres Pro sans coach peuvent programmer leurs propres séances directement dans le calendrier, le même outil que les coachs.

VISUALISEZ VOTRE ACTIVITÉ
Une carte thermique anatomique indique les muscles sollicités cette semaine, en fonction de vos objectifs hebdomadaires (séries, volume ou les deux). (Pro)

FONCTIONNE HORS LIGNE, SYNCHRONISATION AUTOMATIQUE
Enregistrez une série même dans une salle de sport isolée, sans réseau. Tout est enregistré sur votre appareil et synchronisé dès que vous vous reconnectez.

VOTRE STYLE, VOS UNITÉS
Entraînez-vous en livres ou en kilogrammes. Choisissez le look classique Iron Forge, rouille et acier, ou le thème métallique Titane. Importez votre historique de records personnels depuis un tableur en quelques secondes et célébrez chaque nouveau record comme il se doit.

Que vous visiez un total pour une compétition, que vous suiviez un programme d'entraînement avec élastiques ou que vous soyez simplement lassé d'un tracker qui ne fait pas la différence entre un squat sans équipement et un squat avec équipement, Iron Forge enregistre la charge que vous avez réellement effectuée.