Forward Forge

Entraînez-vous plus intelligemment. Soulevez plus lourd. Suivez chaque série, chaque record personnel, chaque progrès. Forward Forge conçoit votre programme, enregistre vos entraînements et vous montre précisément vos progrès, le tout dans une seule application.

Que vous soyez débutant en musculation, à la recherche de votre prochain record personnel ou coach gérant une équipe, Forward Forge offre aux athlètes sérieux les outils dont ils ont réellement besoin, sans superflu.

🏋️ CRÉATEUR DE PROGRAMMES INTELLIGENTS
Indiquez-nous vos objectifs, votre niveau, votre équipement et le nombre de jours d'entraînement hebdomadaires. Forward Forge génère un programme d'entraînement complet et personnalisé : push/pull/legs, haut/bas, full body ou votre propre split sur mesure. Séances cardio, bains de glace et sauna sont également intégrés : votre semaine est planifiée pour vous.

📋 ENREGISTREMENT FACILE DES ENTRAÎNEMENTS
Enregistrez chaque série en quelques secondes. Forward Forge vous indique précisément vos charges soulevées lors de votre dernière séance et vous suggère la progression idéale pour aujourd'hui. Des minuteurs de repos et d'exercice intégrés vous permettent de gérer votre enchaînement de séries. Compatible avec les séries classiques, les séries dégressives, les supersets, les AMRAP, le temps sous tension, le travail d'endurance et bien plus encore.

📈 SUIVEZ VOS PROGRÈS
Les graphiques de volume, les courbes de force spécifiques à chaque exercice et la détection automatique de vos records personnels avec estimation de 1RM vous indiquent précisément vos points forts et vos points faibles. La détection intelligente des plateaux signale les stagnations avant qu'elles ne vous démotivent et vous fournit les données nécessaires pour les surmonter.

🏅 SÉRIES, BADGES ET RECORDS
Créez une série d'entraînement intelligente qui prend en compte vos jours de repos. Gagnez des badges de réussite pour chaque étape franchie. Voyez votre historique de records personnels progresser semaine après semaine.

🧊 UNE RÉCUPÉRATION EFFICACE
Intégrez vos séances de bain de glace et de sauna à votre entraînement. Adoptez les habitudes de récupération qui améliorent réellement vos performances, votre sommeil et votre gestion du stress.

👥 ENTRAÎNEZ-VOUS ENSEMBLE
Trouvez un partenaire d'entraînement ou rejoignez un groupe pour partager vos statistiques, grimper dans les classements et célébrer vos records personnels. S'entraîner en groupe, c'est plus amusant et plus régulier.

🎯 CONÇU POUR LES COACHS AUSSI
Forward Forge n'est pas réservé aux pratiquants individuels. Les coachs bénéficient d'un tableau de bord dédié pour gérer leurs clients, consulter tous leurs entraînements, commenter les séries enregistrées, réaliser des questionnaires d'évaluation, envoyer des bilans hebdomadaires, créer des modèles de programmes réutilisables et communiquer directement avec leurs clients. Séances individuelles ou en équipe : à vous de choisir.

🌙 CONÇU POUR UNE UTILISATION AU QUOTIDIEN
Design épuré et sans distractions. Mode sombre complet. Rapide sur tous les appareils. Vos données vous appartiennent : vous pouvez demander leur suppression à tout moment, sans avoir à vous reconnecter.

Arrêtez de tâtonner. Entraînez-vous efficacement.

Téléchargez Forward Forge et progressez !