Forward Forge

よりスマートにトレーニングし、より重い重量を持ち上げましょう。すべてのセット、すべての自己ベスト、すべての進歩を記録します。Forward Forgeは、あなたのトレーニングプログラムを設計し、ワークアウトを記録し、あなたの成長ぶりをアプリ一つで正確に表示します。

筋トレ初心者の方、次の自己ベストを目指す方、クライアントを管理するコーチの方など、Forward Forgeは、真剣にトレーニングに取り組む方に本当に必要なツールを、余計な機能なしで提供します。

🏋️ スマートなプログラムビルダー
目標、経験レベル、利用可能な器具、週にトレーニングできる日数を入力してください。Forward Forgeは、プッシュ/プル/レッグ、上半身/下半身、全身、または独自の分割トレーニングなど、あなたに合わせた完全なワークアウトプログラムを作成します。有酸素運動、アイスバス、サウナでのリカバリーもスケジュールに組み込まれるので、1週間のトレーニングプランがすべて完成します。

📋 簡単なワークアウト記録
すべてのセットを数秒で記録できます。 Forward Forgeは、前回のトレーニングでどれだけの重量を挙げたかを正確に表示し、今日のトレーニングに最適な進捗を提案します。内蔵の休憩タイマーとエクササイズタイマーで、セット間の動きをスムーズに保ちます。ストレートセット、ドロップセット、スーパーセット、AMRAP、タイムアンダーテンション、ディスタンスワークなど、様々なトレーニング方法に対応しています。

📈 進捗状況を確認
ボリュームチャート、エクササイズごとの筋力曲線、1RM推定値付きの自動検出された自己ベスト記録により、成長している部分と停滞している部分を正確に把握できます。スマートなプラトー検出機能は、モチベーションが低下する前に停滞しているトレーニングを検知し、乗り越えるためのデータを提供します。

🏅 トレーニング記録、バッジ、そして記録
トレーニング記録は、予定されている休息日を考慮して自動的に更新されます。マイルストーンを達成すると、達成バッジを獲得できます。自己ベスト記録が毎週更新されていく様子をご覧ください。

🧊 効果的なリカバリー
トレーニングと並行して、アイスバスやサウナのセッションも記録できます。パフォーマンス、睡眠、ストレスに真に効果をもたらすリカバリー習慣を身につけましょう。

👥 一緒にトレーニング
トレーニングパートナーとペアを組んだり、トレーニンググループに参加したりして、統計情報を共有したり、リーダーボードで競い合ったり、お互いの自己ベストを祝い合いましょう。仲間と一緒なら、トレーニングはもっと楽しく、そして継続しやすくなります。

🎯 コーチ向け機能も充実
Forward Forgeは、一人でトレーニングする人だけのものではありません。コーチ専用のダッシュボードで、クライアントの管理、すべてのワークアウトの確認、記録されたセットへのインラインコメントの挿入、初期アンケートの実施、週ごとのチェックインの送信、再利用可能なプログラムテンプレートの作成、クライアントへの直接メッセージ送信などが可能です。マンツーマンでもチーム全体でも、自由に設定できます。

🌙 快適な使い心地
すっきりとした、集中を妨げないデザイン。フルダークモード対応。あらゆるデバイスで高速動作。データはあなたのものです。いつでも削除をリクエストでき、ログインは不要です。

もう推測はやめましょう。明確な目的を持ってトレーニングを始めましょう。

Forward Forgeをダウンロードして、前進しましょう。