Interval Training

O Interval Training é um cronômetro de intervalos limpo e sem distrações, criado para qualquer treino — Tabata, HIIT, rounds de boxe, sprints na esteira ou uma simples rotina de alongamento.

Crie seus próprios treinos

Crie treinos totalmente personalizados com quantas rodadas você precisar. Defina tempos individuais de trabalho e descanso para cada rodada, nomeie cada exercício e reordene ou exclua rodadas a qualquer momento. Seus
treinos são salvos localmente e estão prontos sempre que você precisar.

Modelos prontos para usar

Comece instantaneamente com modelos de treino integrados:

- Tabata de 4 e 8 minutos

- HIIT na esteira (Iniciante e Avançado)

- Intervalos de corrida ao ar livre

- Intervalos na escada rolante

- EMOM Corpo Inteiro

- Explosão de membros superiores e queima de membros inferiores

- Campo de treinamento de boxe (estilo boxe) — 15 rounds, 3 min de exercício / 1 min de descanso

- Intervalos em pirâmide e escada descendente

- Fluxo de mobilidade, alongamento e relaxamento

Projetado para manter o foco

- O anel circular de progresso mostra exatamente em que fase você está

- As cores das fases mudam instantaneamente: Preparar → Exercício → Descanso → Concluído

- O nome do exercício atual é exibido com destaque durante a fase de exercício

- Pré-visualização do próximo exercício para que você nunca seja pego de surpresa

- A tela permanece ligada automaticamente durante o treino

- Feedback de áudio e tátil

- Tons distintos para cada transição de fase

- Contagem regressiva opcional Emite bipes antes do fim de cada fase

- Padrões de vibração para cada mudança de fase

- O som e a vibração podem ser ativados e desativados independentemente nas Configurações

Simples e eficiente

Não requer conta. Sem anúncios. Sem necessidade de conexão com a internet. Tudo funciona localmente no seu dispositivo.