Temporizador HIIT e Tabata

Faça cada segundo contar com o Interval Timer, um temporizador HIIT e Tabata limpo e poderoso criado para os seus treinos. Defina os intervalos de preparação, trabalho e descanso, escolha as suas rondas e deixe o app guiá-lo em cada sessão para que se concentre totalmente em treinar.

Do treino intervalado de alta intensidade e do Tabata ao trabalho em circuito, boxe, corrida e yoga, o Interval Timer adapta-se ao que você faz. É igualmente útil fora da academia: use-o como temporizador de foco para avançar no trabalho em rajadas concentradas.

POR QUE VOCÊ VAI AMAR O INTERVAL TIMER

• Totalmente personalizável: ajuste os tempos de preparação, trabalho e descanso ao segundo.
• Rondas e séries: escolha exatamente quantos intervalos por sessão.
• Sinais sonoros claros: ative ou desative os sons para saber quando forçar e quando descansar.
• Salve seus temporizadores: guarde suas rotinas favoritas e inicie-as com um toque.
• Sem distrações: um design minimalista fácil de ler no meio do treino.
• Funciona offline: treine em qualquer lugar, sem internet.
• Temas claro e escuro: confortável em qualquer ambiente.
• Mais de 70 idiomas: criado para atletas do mundo todo.

ÓTIMO PARA CADA TREINO

• Sessões de HIIT e Tabata.
• CrossFit, treino em circuito e bootcamps.
• Boxe, MMA e rondas de saco pesado.
• Corrida, sprints e cardio intervalado.
• Yoga, alongamento e mobilidade.
• Sprints de trabalho focado com a técnica Pomodoro.

COMO FUNCIONA

1. Defina preparação, trabalho, descanso e número de rondas.
2. Salve o temporizador ou inicie na hora.
3. Siga os sinais: esforce-se, descanse com inteligência, repita.

POR QUE O TREINO INTERVALADO FUNCIONA

Rajadas curtas de esforço intenso seguidas de recuperação são uma das formas mais eficientes de treinar. Os intervalos desenvolvem resistência e poupam tempo, mas só se o seu cronometragem for preciso. O Interval Timer mantém você fiel ao plano, contando cada período de trabalho e descanso para que aproveite o máximo de cada sessão.

PERFEITO PARA

• Quem vai à academia e fãs de treino em casa.
• Corredores, pugilistas e atletas de CrossFit.
• Qualquer um com pouco tempo que queira o máximo resultado.
• Trabalhadores focados que cronometram seus sprints.

Quer você persiga um novo recorde pessoal ou apenas tente se mexer mais, o Interval Timer traz estrutura, ritmo e intensidade ao seu treino. Configure uma vez, salve e deixe que ele o impulsione rumo às suas metas, um intervalo perfeitamente medido de cada vez.

CONCENTRE-SE NO TREINO, NÃO NO RELÓGIO

A parte mais difícil do treino intervalado é controlar o tempo enquanto você fica sem ar. O Interval Timer cuida disso por completo. Configure sua sessão uma vez, toque em iniciar e deixe os sinais sonoros dizerem exatamente quando explodir no trabalho e quando recuperar: sem olhar o relógio, sem perder a conta, sem quebrar o ritmo.

CRIE A SESSÃO QUE VOCÊ QUER

Um Tabata rápido ou um circuito longo, trabalho e descanso iguais ou intervalos desiguais, duas rondas ou vinte: tudo é seu para moldar. Ajuste o tempo de preparação para estar pronto antes da primeira ronda, salve as rotinas que ama e lance-as com um único toque na próxima vez.

Temporizador de intervalos para HIIT e Tabata: um temporizador de rondas de treino e exercício com intervalos personalizados de trabalho, descanso e preparação, séries e sinais sonoros para academia, cardio, boxe, CrossFit, circuito e corrida.

Baixe o Interval Timer hoje e treine de forma mais inteligente, não mais longa.