Human Protocols

오늘 무슨 운동을 하지? 뭘 먹지? 내가 정말로 지키고 싶었던 건 뭐였지? 이런 질문들이 매일 당신의 에너지를 고갈시킵니다. 휴먼 프로토콜이 바로 그 부담을 덜어드립니다. 운동, 영양, 루틴 모두 머릿속이 아닌 앱에서 체계적으로 정리됩니다. 앱을 열고 오늘의 계획을 확인하기만 하면, 마음이 편안해집니다.

운동 (리프트)
계획을 한 번만 세우면 매일 바로 사용할 수 있습니다. 오늘의 운동과 지난번 운동 기록이 자동으로 입력되어 있습니다. 생각할 필요 없이 바로 시작하세요. 모든 세트의 무게, 횟수, 강도가 기록되고, 앱에서 무게를 늘려야 할 시점을 알려줍니다. 휴식 타이머도 자동으로 작동하며, 워밍업 세트도 추천해 줍니다. 꾸준히 운동하면 얼마나 강해지는지 눈으로 확인할 수 있습니다.

영양 (플랫폼)
하루 식단을 한 번만 계획하면 매일 반복해서 사용할 수 있습니다. 고정된 일일 식단을 만들고, 음식을 하나씩 입력하는 대신 완료한 식사를 체크 표시로 간편하게 관리하세요. 이 앱은 항상 목표에 맞춰 칼로리와 매크로 영양소를 계산해 줍니다. 더 이상 오늘 식단이 "괜찮았을까" 고민할 필요가 없습니다.

루틴 (연속 기록)
새해 다짐은 더 이상 막연한 생각이 아니라, 완료한 항목들을 체크할 수 있는 목록이 됩니다. 모든 습관은 하루 일과에 정해진 시간이 있습니다. 캘린더에서 연속 기록이 늘어나는 것을 확인할 수 있으며, 이를 꾸준히 지키는 것이 자연스럽게 습관으로 자리 잡힙니다.

휴먼 프로토콜을 선택해야 하는 이유

• 세 가지 앱 대신 하나의 앱으로 모든 것을 관리하세요. 하나의 계획, 하나의 장소, 하나의 보기 방식.

• 광고 없음, 추적 없음 – 아무것도 방해하지 않습니다.

• 오프라인에서도 작동합니다. 집 안의 홈짐에서든 이동 중이든 언제 어디서나 편리하게 사용할 수 있습니다.

매일 아침 "오늘은 어떤 날이 좋을까?"를 고민할 필요가 없습니다. 계획이 정해져 있고, 완료한 날들이 누적됩니다.

휴먼 프로토콜+ (구독)

이 앱은 무료입니다. 구독료, 체험 기간, 결제 정보가 필요하지 않습니다. 무료로는 트레이닝 플랜 2개, 영양 플랜 2개, 루틴 2개를 관리하고 최근 30일간의 기록을 확인할 수 있습니다. Human Protocols+는 이러한 제한을 없애고 플랜과 루틴을 무제한으로 관리하고 모든 기록을 볼 수 있도록 월 4.99유로에 제공합니다. 구독은 언제든지 해지할 수 있습니다. 구독하지 않더라도 이전 기록은 저장되어 Human Protocols+를 구독하는 즉시 다시 표시됩니다. 구독은 Google 계정을 통해 이루어지며, 현재 기간이 만료되기 전에 해지하지 않으면 자동으로 한 달씩 갱신됩니다. Google Play의 "결제 및 구독"에서 언제든지 해지할 수 있습니다.

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Human Protocols는 의료 또는 영양 상담을 대체할 수 없습니다.