Human Protocols

Quel est mon programme d'entraînement aujourd'hui ? Que vais-je manger ? Quel objectif avais-je vraiment en tête ? Ces questions vous épuisent au quotidien, et The Human Protocols vous libère de ce fardeau. Vos entraînements, votre nutrition et vos routines sont organisés dans l'application, et non plus dans votre tête. Vous ouvrez l'application, vous consultez votre programme du jour, et votre esprit est libre.

ENTRAÎNEMENT (MUSCULATION)
Créez votre programme une seule fois, et il est prêt chaque jour : les exercices du jour et vos statistiques de la séance précédente sont déjà renseignés. Plus besoin de réfléchir, il suffit de commencer. Chaque série est enregistrée (poids, répétitions, effort), et l'application vous indique quand augmenter la charge. Le minuteur de repos se déclenche automatiquement, et l'application vous suggère des séries d'échauffement. Au fil du temps, vous constatez clairement vos progrès.

NUTRITION (ASSIETTE)

Planifiez votre journée une seule fois, et réutilisez-la à volonté : créez des menus quotidiens fixes et cochez vos repas au lieu de saisir chaque plat individuellement. L'application calcule vos calories et vos macros, toujours en accord avec vos objectifs. Plus besoin de vous demander si votre journée a été « correcte ».

ROUTINES (SÉRIE)
Vos résolutions ne sont plus de vagues idées, mais une liste concrète à cocher. Chaque habitude a sa place dans votre journée. Vous voyez votre série progresser sur le calendrier et la respecter devient une habitude en soi.

POURQUOI HUMAN PROTOCOLS ?

• Une seule application au lieu de trois : un seul programme, un seul endroit, une seule vue.

• Aucune publicité, aucun suivi : rien ne vous distrait.

• Fonctionne hors ligne : aussi bien dans votre salle de sport au sous-sol qu'en déplacement.

Vous n'avez plus à décider chaque matin ce qu'est une bonne journée. Le programme est établi et les jours que vous suivez s'accumulent.

HUMAN PROTOCOLS+ (ABONNEMENT)

L'application est gratuite : aucun abonnement, aucune période d'essai, aucune information de paiement requise. Avec la version gratuite, vous pouvez gérer deux plans d'entraînement, deux plans nutritionnels et deux routines, et consulter vos entrées des 30 derniers jours. Human Protocols+ supprime ces limitations : plans et routines illimités, et accès à l'intégralité de votre historique – pour 4,99 € par mois, résiliable à tout moment. Sans abonnement, rien n'est perdu : vos anciennes entrées sont sauvegardées et seront de nouveau disponibles dès votre inscription à Human Protocols+. L'abonnement est géré par votre compte Google et se renouvelle automatiquement pour un mois, sauf si vous le résiliez avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le faire à tout moment sur Google Play, dans la section « Paiements et abonnements ».

Conditions d'utilisation : https://www.human-ascension.com/de/agb

Politique de confidentialité : https://www.human-ascension.com/de/datenschutz

Human Protocols ne remplace pas un avis médical ou nutritionnel.