Mood Diary

무드 다이어리 - 완벽한 정신 건강 도우미

일상생활에 최적화된 종합적인 기분 및 불안 추적 앱, 무드 다이어리로 감정 상태를 관리하세요. 100% 오프라인에서 사용 가능하며 개인 정보는 완벽하게 보호됩니다.

주요 기능

일상 기분 기록
"최악"부터 "최고"까지 10단계 이모티콘 척도로 기분을 기록하세요. 각 단계마다 미묘한 감정 표현이 포함되어 있어 자신의 감정을 정확하게 표현할 수 있도록 도와줍니다.

불안 모니터링
직관적인 0-10 슬라이더로 불안 수준을 추적하세요. 불안과 관련된 신체적 증상(예: 빠른 생각, 긴장, 피로 등)을 기록할 수 있습니다.

패턴 파악
유발 요인 추적 및 증상 기록 기능을 통해 기분에 영향을 미치는 요소를 파악하세요. 캘린더 보기와 통계 대시보드를 통해 일별, 주별, 월별 추세를 시각화할 수 있습니다.

인지행동치료 도구
내장된 인지행동치료(CBT) 연습을 통해 부정적인 생각을 극복하고 사고방식을 재구성하세요.

감사 연습
안내에 따라 감사 일기를 쓰면서 긍정적인 마음가짐을 기르세요. 매일 감사한 일을 기록할 수 있는 공간이 마련되어 있습니다.

긴장 완화 모드
힘들 때 바로 다음 기능을 이용하세요.
• 4-7-8 호흡법 (4초간 들이마시고, 7초간 멈추고, 8초간 내쉬기)
• 5-4-3-2-1 접지 기법
• 운동 후 한 번의 탭으로 다시 확인하기

안전한 일기
AES 암호화로 모든 데이터가 안전하게 보호되므로 안심하고 기록하세요. 모든 데이터는 기기에 저장되며 클라우드로 전송되지 않습니다.

스마트 기능
• 기록하지 않은 날 자동 감지 및 빠른 기록 추가
• 감정 기록 시 감정 관련 어휘 추천
• 대처 전략 추적 및 효과 모니터링

개인 정보 보호 최우선
사용자 데이터는 기기에 안전하게 보관됩니다. 계정 등록이나 인터넷 연결이 필요 없으며, 광고, 추적, 데이터 수집이 없습니다.

다국어 지원
영어, 프랑스어, 스페인어를 완벽하게 지원합니다.

다크 테마
눈에 편안한 아름다운 다크 UI로 일상적인 사용에 최적화되어 있습니다.

불안, 우울증, 조울증을 관리하든, 단순히 자신의 감정 패턴을 더 잘 이해하고 싶든, Mood Diary는 개인적이고 오프라인 환경에서 필요한 도구를 제공합니다.

지금 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하세요.